Jag växte upp med tron ​​att för att få kärlek måste jag förtjäna den – genom bra betyg, prestationer och oklanderligt uppförande. Så jag följde den förväntade vägen: utmärkta betyg, en universitetsexamen och ett tryggt jobb på ett stort företag nära hemmet. Jag blev den "snälla flickan", och genom att göra det förlorade jag mig själv. I varje skede begravde jag en ny del av vem jag var för att bli den version av mig själv som jag trodde att jag behövde visa upp för att höra hemma.

Jag är djupt tacksam att jag så småningom insåg vad som hände. Vid en viss tidpunkt insåg jag att jag jagade ett internaliserat ideal, och att denna strävan skapade lidande för både mig och mina relationer. Så, i ett ögonblick av klarhet och mod, sa jag upp mig från det som skulle vara mitt drömjobb (vems dröm var det egentligen?) och började söka efter mig själv igen – efter den där känslan av helhet och mening som kommer av att leva i sin egen hud snarare än i den betingade bilden av vem man tror att man borde vara.

Jag ägnade år åt detta sökande genom personliga projekt, psykoterapi och otaliga försök att hitta mig själv igen. Sedan föddes min dotter, och hon gav mig gåvan av ickevåldsam kommunikation (NVC). Jag var djupt engagerad i att bygga en relation med henne baserad på ömsesidig respekt och förtroende, men jag fann mig själv oförmögen att göra det. I våra tidigaste interaktioner såg jag mig själv reagera på automatiska sätt som var smärtsamma för oss båda.

Så fortsatte jag söka tills jag 2019 stötte på Icke-våldsam kommunikation: Livets språk (Le parole sono finestre oppure muri). Från det ögonblicket påbörjade jag en intensiv och pågående resa med att praktisera Icke-våldsam kommunikation.

För första gången började pusselbitarna falla på plats. NVC hjälpte mig att återknyta kontakten med något som alltid hade funnits där inom mig, dolt under lager av betingning. Jag lärde mig att lyssna på mig själv, känna igen mina behov och välja hur jag skulle reagera på livet, ögonblick för ögonblick. För första gången kände jag att jag hade hittat vägen hem – till mig själv som en unik och oersättlig människa, samtidigt som jag i grunden var jämlik alla andra.

År 2021, efter förlusten av mitt andra barn, kände jag en djup önskan att hedra den smärtan genom att omvandla den till ett bidrag till livet. Jag skrev in mig på en rådgivningsskola grundad i ickevåldsam kommunikation, och året därpå påbörjade jag den internationella certifieringsprocessen för att bli en CNVC-certifierad utbildare. Jag var djupt medveten om att ickevåldsam kommunikation är en av de sällsynta skatter som mångfaldigas ju mer den delas.

Under dessa år har jag fortsatt att förändra de sår, övertygelser och sätt att vara som gjorde det svårt att få kontakt med mig själv och andra, i förtroende för att detta inre arbete kan bidra till att ge världen ett mer medkännande perspektiv och kultivera "ett flöde mellan mig själv och andra baserat på ömsesidigt givande från hjärtat", som Marshall Rosenberg beskrev det.

Idag följer jag individer, par och grupper genom utbildning, rådgivning och medling. Det som vägleder mig är önskan att stödja större medvetenhet genom att belysa de övertygelser vi har lärt oss att hålla fast vid, så att utrymme kan öppnas för förändring. I mitt arbete är det viktigt att skapa en miljö av villkorslöst välkomnande, där människor kan känna sig trygga, sedda och hörda. Jag litar på att när vi har tillgång till hela spektrumet av våra behov, kan vår naturliga förmåga till omsorg, medkänsla och spontant bidrag till livet komma fram.

Jag brinner särskilt för utbildning och föräldraskap. Jag tror att den betingning vi får från tidig barndom gradvis distanserar oss från vår medfödda empatiska natur. Att förändra hur dagens vuxna ser sig själva och andra skapar utrymme för framtida generationer att växa upp friare och mer medvetna.

Drömmen som inspirerar mitt arbete är ett icke-hierarkiskt samhälle, inriktat på livet och utformat för alla varelsers välbefinnande – ett samhälle där varje person bringar ljus helt enkelt genom att existera. Ett samhälle där alla är fria att vara sig själva eftersom deras unikhet erkänns som det spontana och väsentliga bidrag som gör att både tillhörighet och livet självt kan blomstra.