Jag introducerades till ickevåldsam kommunikation (NVC) år 2012. Denna metod för att utveckla självsäkerhet och empati kom till mig under en av de där motgångarna i livet, när jag var "i en svår situation" på grund av ett uppbrott som lämnade mig förkrossad.

Under dessa år har jag gått från att svälja mina känslor och oändliga lidande, till att uttrycka mig självsäkert och leva centrerat och lyckligt.

NVC öppnade en väg till personlig egenmakt, avgörande för att förändra den situationen, och fortsätter att vara nyckeln till att fortsätta omskapa mitt liv i enlighet med mina värderingar och behov.

• Jag lärde mig att upptäcka de små normaliserade vålden i mitt sätt att kommunicera och relatera (inte bara med andra, utan även med mig själv).
• Jag lärde mig att verkligen förstå mig själv, att ta hand om min inre dialog, att värdesätta mina upplevelser och att säga "nej" utan att känna skuld.
• Jag lärde mig att lyssna med sund empati, utan att belasta mig själv med andra människors känslor, och sätta de nödvändiga gränserna i varje situation.

Du kommer att förstå att ett sådant kraftfullt fynd är något att dela med sig av. Det var så jag kände mig, så jag bestämde mig för att träna mig själv ordentligt och ge mig in i det.

Sedan 2015 har jag nått fler än 1000 personer med mina workshops och individuella sessioner.

Förutom att vara en utbildare i ickevåldsam kommunikation, certifierad av Center for Nonviolent Communication (CNVC), har jag utbildat mig i coaching, facilitering av gruppprocesser, deltagande metoder och positiv psykologi tillämpad i utbildning.

Innan jag lärde mig om CNV var jag översättare och jag fortsätter att kombinera den verksamheten med min roll som utbildare.

Jag arbetar flitigt med Editorial Acanto, som är starkt engagerade i att publicera de viktigaste verken om ickevåldsam kommunikation på spanska.

Jag har översatt ett dussin böcker om våldsbaserad kommunikation, bland annat referensverket om detta tillvägagångssätt: Nonviolent Communication. A language of life, av dess skapare, Marshall Rosenberg.

Du kan läsa mer om mig här.