Född och uppvuxen i Estland bor och tjänar jag nu med min älskade make i Sverige, Nordeuropa. Jag är tvåbarnsmamma och mormor till sex barn. År 2002 stötte jag på processen för ickevåldsam kommunikation (NVC), utvecklad av Marshall B. Rosenberg, och sedan dess har det varit mitt liv och min själ att lära mig, öva på och dela med mig av NVC. Jag utbildades av Marshall Rosenberg och andra certifierade utbildare från Center for Nonviolent Communication (CNVC).

År 2006 blev jag certifierad tränare och sedan dess har jag försörjt mig genom att sprida NVC i Estland och ett antal andra länder. Numera fokuserar jag främst på att sprida NVC inom International Society for Krishna Consciousness (ISKCON) gemenskap av anhängare, som empatisk kommunikation. Att skapa kontakt på hjärtenivå och meningsfulla, kärleksfulla relationer mellan Krishnas anhängare ligger mig oerhört varmt om hjärtat.

Min bakgrund

Det var år 1965 som min mamma och pappa döpte mig till Merike. Ungefär fyrtio år senare fick jag det andliga namnet Madhuri Radhika devi dasi från min evige far – min andliga mästare, som initierade mig i den mest sublima processen av Bhakti Yoga.

Mellan dessa ovannämnda händelser förde mitt öde mig i kontakt med Marshall Rosenberg och hans inspirerande medutbildare i ickevåldsam kommunikation.

Kärlek vid första ögonkastet

Jag förälskade mig i NVC under min allra första tredagarsutbildning. Att uppleva hur utbildarna verkligen levde sin undervisning berörde mig djupast. Jag kunde inte tro mina egna erfarenheter; därför "spionerade" jag på dem under pauser, måltider och efter sessionerna och undrade: "Lever de verkligen det de lär ut även utanför utbildningen?" Jag blev inte besviken. Sedan dess har NVC blivit min kärlek, min passion, min enorma glädje, inspiration och mitt liv.

NVC-karriären börjar

Ungefär en månad efter min första utbildning började jag dela med mig av NVC. Till min stora tillfredsställelse fick jag uppmuntrande och inspirerande feedback. Det var början på min NVC-"karriär". Jag bestämde mig för att påbörja en resa mot att bli certifierad tränare vid Center for Nonviolent Communication (CNVC).

Inom ungefär ett halvår märkte jag att mitt medvetande om NVC började avta. Eftersom jag hungrade efter mer började jag organisera NVC-utbildningar i mitt hemland Estland. Det var en stor källa till lärande, inspiration och utveckling för mig och början på en långvarig vänskap och samarbete med de utbildare som inspirerade mig och som är mina kära vänner och förebilder för detta idag.

Samtidigt fördjupade jag även mina färdigheter och medvetenhet inom NVC genom flera utbildningar utomlands, i USA, Indien och Europa. Bland dessa fanns två internationella intensivutbildningar (IIT) med Marshall Rosenberg och hans utbildarteam i Rinkesta i Sverige och i Budapest i Ungern, samt en ettårig nordamerikansk NVC-ledarskapsutbildning i Kalifornien.

Saftiga frukter: Två exempel från verkliga livet

Alla dessa ansträngningar började ge de saftiga frukterna av att leva det jag lärde ut, och jag älskar att dela med mig av ett kraftfullt exempel från den plats där jag arbetade då, till dig, kära läsare.

Jag blev befordrad till en mellanchefsposition och fick en ny handledare. Sättet som den här personen hanterade sina underordnade, inklusive mig, uppfyllde inte mina behov av integritet, ärlighet och mening, bland några andra behov, och jag bestämde mig för att säga ifrån. Ändå ville jag inte göra det av rädsla för auktoriteter. Jag ville inte skapa mer våld i världen genom att göra uppror eller protestera mot hans sätt att hantera oss.

Så jag valde att arbeta inre med fiendebilder av honom. Det tog ungefär tre till fyra månader att nå en enorm inre kontakt med mina kärnbehov. Först då närmade jag mig honom och uttryckte mina behov. Detta utlöste ett "åskväder". Mannen blev rasande och spottade eld som en arg drake. Ändå, till min stora förvåning och tillfredsställelse, kunde jag förbli helt lugn, jordnära och medkännande under hela detta utbyte. Nästa dag närmade sig denna person mig ytterst respektfullt, vilket var mycket ovanligt i hans fall.

Kanske var vårt möte första gången i hans liv som han upplevde ett annat sätt att kommunicera än kamp-eller-flykt-reaktionen? Kanske var detta första gången han upplevde en hjärtlig kontakt med en annan människa?

Kära läsare, jag skulle vilja dela med mig av ytterligare en arbetshistoria, och jag hoppas att ni har tålamod med mig.

En gång valde jag att uttrycka min uppskattning till min besättning, som bestod av män, förutom mig, på ett "NVC-sätt". Min önskan att leva NVC och vara uppriktig var så stark att jag inte längre var nöjd med mindre. Så under våra veckomöten började jag dela med var och en av dem vad hen hade gjort som berikat mitt liv inom våra arbetsrelationer. Männen blev exceptionellt tysta, och jag kunde känna att de tog in det. De lät sina hjärtan beröras. Detta hände för mer än tjugo år sedan, men några av dem delar fortfarande sin uppskattning för vår tid tillsammans.

Hoppa in i okänt

År 2005 sa jag upp mig från mitt åtta-till-fem-jobb. Det var ett stort språng in i det okända eftersom min arbetsplats försörjde mig fullt ut – förutom lönen fick jag också bostadsutrymme och alla möjliga andra bonusar. Jag vägde mellan mina behov och valde slutligen att ta detta språng i säkerhet. NVC hade förankrat mig i en djup övertygelse om att om jag tjänar livet, så kommer livet att tjäna mig, och jag följde mitt kall med ett glatt hjärta. Jag blev frilansare med ett enda mål att lära mig, leva och dela med mig av NVC.

Och livet tjänade mig – jag fick en mjuklandning in i mitt frilansliv genom ett tvåårigt EU-projekt som hette ”Att minska våldet på estniska barnhem”. Det innebar att jag fick grundläggande utbildning i NVC för personal på barnhem över hela landet. Det gav mig en hyfsad inkomst under de första två åren och ständiga resor till flera barnhem i hela Estland. Att dela NVC med människorna på barnhemmen var jättekul, och jag knöt många långvariga kontakter och vänskaper. Jag kände mig fri, full av glädjen att dela min passion och leva det meningsfulla liv jag drömmer om.

Att bli certifierad

2006 var ytterligare ett milstolpsår i mitt NVC-äventyr. Under vård och vägledning av min underbara bedömare blev jag certifierad NVC-utbildare med CNVC. Jag var då, och är fortfarande, den första och enda CNVC-certifierade utbildaren i Estland, men som tur är finns det hopp om att snart ytterligare en utbildare kommer att bli certifierad med CNVC.

Söta svar

När jag reflekterar över mina NVC-äventyr har det framför allt varit positiva reaktioner på utbildningarna och jag vill dela med mig av och fira några härliga överraskningar med dig, kära läsare.

Vi genomförde en gång en serie NVC-sessioner med en vän och en NVC-utövare för manliga fångar. Efter det senaste mötet hittade jag ett innerligt tackbrev gömt i min schakaldocka från en av deltagarna. Det var närande och rörande, och det chockade mig eftersom jag inte ens kunde minnas ett ögonblick då mina dockor var utan uppsikt under träningen.

Ett annat fint och betydelsefullt minne är från min ettåriga NVC-utbildning för föräldrar. Eftersom barnfamiljer brukade vara i den lägre delen av inkomstskalan i Estland, gav jag dem den i present och bad att endast mina små resekostnader skulle täckas av deltagarna.

Jag njöt verkligen av att dela NVC med dessa ivriga och uppmärksamma föräldrar som, från djupet av sina hjärtan, önskade lära sig och tillämpa ett nytt, hälsosammare paradigm i uppfostran av sina barn.

Efter några år, när mina resurser var nära noll, landade ett överraskande bidrag på mitt bankkonto som ett tecken på uppskattning från ett av paren som deltog i dessa utbildningar.

Det var ytterligare en kraftfull påminnelse om ”om du tjänar livet, så tjänar livet dig”

Ett "totalt misslyckande"

Jag kan också minnas en händelse som jag kallade "ett totalt misslyckande". Det var en öppen NVC-utbildning där en deltagare "krossade" mig totalt med sin feedback och gick därifrån. Jag brast i gråt. Sedan kände jag igen min smärta och sorg och sörjde över att jag missat möjligheten att förmedla skönheten och styrkan i något som var så betydelsefullt för mig. När jag öppet delade detta med de återstående deltagarna svarade en av dem: "Det här var den bästa delen av utbildningen."

Ett annat minne dyker upp som jag gärna skulle vilja dela med mig av. År 2007 blev jag inbjuden att dela NVC i ett europeiskt ekosamhälle. Medan jag var där blev jag ombedd att medla mellan samhället och en brandstationsarbetare. Han var en ovårdad hemlös person från en gata som samhället hade gett skydd och service, och han höll eld i ett varmt hus. På medlingsdagen, när jag ville ge ett lakan med känslor och behov till brandstationsarbetaren, skrek han åt mig och kastade lakanet tillbaka i ansiktet på mig. Genom Krishnas nåd kunde jag få kontakt med hans behov av respekt och värdighet, och medling ägde rum. Jag minns inget anmärkningsvärt från resten av processen, men jag mötte en fin herre på samhällets gårdsplan nästa dag. Jag hälsade på honom och skulle precis gå förbi när det slog mig, vänta lite – det här är brandstationsarbetaren! Han var rakad, kammad, ren och prydlig. Något måste ha hänt under medlingen som (om)förvandlade honom över en natt.

Nya horisonter öppnar

Runt 2008 började jag utöva Bhakti Yoga, och 2012 flyttade jag till Sverige för att gå med i en Hare Krishna-bygemenskap. Jag hade den stora glädjen att regelbundet dela NVC med lokala Hare Krishna-anhängare där. Några konkreta resultat inkluderade att en deltagare räddade sitt barns äktenskap, en annan fick en livsförändrande impuls att följa sitt hjärtas kallelse och en annan övervann depression, ångest och ensamhet.

Sedan dess har jag huvudsakligen fokuserat på att sprida icke-våldsam kommunikation inom den världsomspännande Hare Krishna-rörelsen – International Society for Krishna Consciousness (ISKCON). Även om jag anser mig vara nybörjare, ger det mig stor glädje och tillfredsställelse att försöka tjäna Krishnas anhängare genom att dela gåvorna av icke-våldsam kommunikation, känd av Hare Krishnas som empatisk kommunikation.

Tack, kära läsare, för din uppmärksamhet, och jag ser ivrigt fram emot att få betjäna dig! 

Välkommen att besöka vår engelskspråkiga webbplats.

Välkommen att besöka min estniska sida.