När jag deltog i min första workshop i ickevåldsam kommunikation (NVC) år 2008 hade jag ingen aning om vad jag gav mig in på och vilken resa jag skulle ge mig ut på. Fram till dess var jag helt obefläckad i min hantering av mig själv, mer specifikt i min hantering av mina känslor, mina emotioner och mina "knappar", vars existens jag nästan inte visste någonting om. Den här gången var det inte tänkt att vara en intellektuell, sinnesstyrd resa in i mitt inre, utan snarare ett lyssnande och en känsla, en fysisk upplevelse som jag aldrig hade tillåtit i mitt liv fram till den tidpunkten.
Jag tyckte helt enkelt att den här metoden var så lovande, tydlig och enkel: Hur uttrycker jag mig själv på ett sådant sätt att personen jag pratar med kan lyssna på mig in i det sista, förstå mig och i bästa fall uppfylla min begäran? Under den här workshophelgen och i den årliga utbildningen som följde lärde jag mig att NVC är mycket mer än en kommunikationsmodell. Det är också en inbjudan att bli mer och mer vän med sig själv. Ju mer medvetenhet jag tar med mig in i min vardag, desto lättare är det för mig att utveckla förståelse för mig själv, att acceptera mig själv med mina "brister" och till och med att lära mig att älska mig själv.
Och ju bättre jag lyckas göra detta med mig själv, desto lättare är det att utveckla förståelse för min omgivning och min omgivning. NVC handlar för mig först och främst om kontakt – kontakten med det som för närvarande lever i mig och i min motpart. Och när ett tillstånd av kontakt uppnås förändras många saker som tidigare verkade oföränderliga: ensidiga perspektiv öppnas upp, ilska och skuldkänslor förändras, och oväntade lösningar dyker ofta upp som verkar uppstå ur ett naturligt flöde.
Under senare år har jag fördjupat min väg för att bli mer bekväm med min sårbarhet. För det jag har lärt mig, särskilt på min resa med NVC, är att vår sårbarhet och hur vi hanterar den ofta leder till att vi stänger våra hjärtan, tar på oss en mask och inte längre är tillgängliga. Samtidigt är vår sårbarhet nyckeln till kontakt mellan oss som människor. Och denna kamp mellan att dra oss tillbaka och skyddande reaktioner å ena sidan och att visa oss själva autentiskt och utmana oss själva mot andra å andra sidan är något vi som människor kämpar varje dag.
Mitt bidrag är att ge oss alla chansen och möjligheten till tillväxt och utveckling mot:
- mer kontakt med dig själv och dina nära och kära
- andra former av konfliktlösning och
- en medveten samexistens där alla levande varelsers behov spelar en roll.
Jag skulle vilja se denna förändring inte bara på en mellanmänsklig nivå, utan även för våra samhällen. Och jag är väldigt glad att kunna bidra till det!
