Ljudet av kontakt

Som musiklärare inkluderar jag ett musikaliskt och icke-verbalt element i mina utbildningar. Musik är en direkt port till det omedvetna. Ibland sjunger vi en sång för att låta våra egna röster höras och för att lyssna på rösterna i gruppen. Ibland gör vi en icke-verbal övning med musikinstrument, en dans eller en lyssningsövning. I dessa ögonblick försvinner ljudet av att "vilja ha rätt" omedelbart.

Ett utrymme uppstår där vi observerar utan att döma, känner vad som behövs och svarar omedelbart genom vår närvaro. För mig är det synergin mellan icke-våldsam kommunikation och musik: vi lär oss att lyssna på undertonerna, vi håller oss utanför "rätt och fel"-sfären och vi kopplar samman hjärtat.

När vi kommunicerar fokuserar vi ofta på det bokstavliga innehållet. Psykologen Albert Mehrabian förklarade, med sin 7-38-55-regel, att vår kommunikation är som ett isberg, varav den stora majoriteten ligger under vattenlinjen, i det omedvetna. Han menar att kommunikation består av 55 procent kroppsspråk (specifikt ansiktsuttryck), 38 procent intonation och röstanvändning (volym, tonhöjd, betoning) och 7 procent talade ord.
Det fascinerande är att vi ofta fixerar oss vid de sju procenten, medan det verkliga livet utspelar sig i det omedvetna. Som Tjeu van den Berk träffande beskriver är det i det omedvetna som livet verkligen levs. Att inse detta har också radikalt förändrat mitt liv.

För mig har ickevåldsam kommunikation blivit ett sätt att leva och en levnadskonst. Det kräver en växande medvetenhet, en inre attityd att möta den andra personen på lika villkor, med djup respekt och genuin nyfikenhet. Det låter enkelt, men verkligheten visar sig ofta vara mer utmanande. Jag växte upp i en tid då samtal användes för att bevisa sin poäng. Genom att verkligen leva ickevåldsam kommunikation blev det smärtsamt men vackert tydligt för mig: kontakt med en annan person är så mycket mer värdefullt för mig än att ha rätt. Den kontakten kräver att man verkligen lyssnar, förstår, ställer öppna frågor och söker djupare insikt: vad händer egentligen inom den andra personen?

Samtidigt lärde denna resa mig att se mig själv i en spegel. Vilka önskningar, begär och behov finns i min egen inre värld? Den upptäcktsresan gav svar som var väldigt annorlunda än vad jag hade föreställt mig i förväg. Under ytan visade sig djupa, universella behov vara i spel: trygghet, tillhörighet, självkärlek, självförtroende, uppskattning, kärlek och kontakt.
Jag blev djupt rörd av att upptäcka detta, och jag inser också att jag kan och vill hjälpa andra att upptäcka sina egna behov. För att möta varandras behov skapar kontakt.