Rik Midgley, fil.dr., var en nivå 2- inom interna familjesystem (IFS) och arbetade med IFS från 2015 till sin död 2025. Dessutom utvecklade och delade han med sig av självkännedomsfärdigheter i sin Self-Connection Qigong Se ett minnesinlägg på NVC Matters UK:s webbplats.

Riks ursprungliga biografi:

Jag är en internationellt certifierad utbildare i ickevåldsam kommunikation (NVC) och nivå 2-utövare i interna familjesystem (IFS), bosatt nära Bangor i norra Wales. Jag har arbetat med individer och grupper i Storbritannien och internationellt. Tidigare har jag arbetat i ungefär ett decennium med klimatforskning, och senare som keramikkonstnär och grönsaksodlare.

Jag växte upp med mycket smärta och förvirring i en kultur där känslor aktivt undertrycktes. Min längtan efter att leva harmoniskt med en känsla av tillhörighet ledde mig på en upptäcktsresa. Detta började 1990 med självintrospektionsprocessen Vipassanameditation. Den självkännedom som detta gav näring åt mig gav mig medvetenhet om mina tidigare "omedvetna" vanemässiga beteenden och en växande känsla av handlingsfrihet och lugn. Jag lärde mig kraften i att lyssna påtagligt på min kropp och att lita på dess inneboende förmåga att läka.

Icke-våldsam kommunikation (NVC), från 2011, gav mig bron mellan mitt sinne och min kropp, en förståelse för hur energin som driver mina tankar både är rotad i kroppen och reflekteras tillbaka till kroppen. Jag insåg att jag riskerar att bli den jag tänker. Min resa blev en resa där jag tog ansvar för mina känslor genom att vårda en empatisk medvetenhet om min kropp. Medvetenheten växte om mitt dömande tänkande och så småningom om den underliggande smärta som det dolde. Denna smärta, tidigare dold i skuggan, blev tillgänglig för att bevittnas och förstås. I denna process av medkännande omfamning kunde jag gradvis släppa taget om laddningen bakom berättelsen och gå mot inre harmoni.

Interna familjesystem (IFS) har varit transformerande för mig, i att jag har förståt och fått medkänsla för de underliggande intentionerna hos delar av mig som har orsakat smärta och kaos i mitt liv. I min insikt att de är ett resultat av min framgångsrika överlevnadsstrategi som hjälpte mig igenom min barndom, men inte längre tjänar mina liv, har jag kunnat gå vidare och välja mer effektiva sätt att arbeta i samordning med hela mitt kroppssystem. Jag introducerades till IFS 2015 och är nu en nivå 2-utövare av IFS.

Jag ser NVC som ett kraftfullt verktyg för social förändring. Min erfarenhet är att när jag uppfattar "konflikt" är det min längtan efter förståelse, ett erkännande av att min obearbetade smärta ligger som en barriär mellan mitt hjärta och min insikt i den andres underliggande avsikt. NVC-medvetandets språk, med dess koppling till värderingar, inbjuder till en trygghet i ömsesidig förståelse och ger utrymme att utforska potentiella vägar framåt. I samband med dessa värderingar fann jag stöd för att acceptera mig själv som jag är, att komma i närvaro, att bli medveten om min annars vanemässiga reaktion och därmed stärka min förmåga att välja medkänsla som det sätt som fungerar för mig.

Läkningen finns i känslan! Jag har upplevt en djup förvandling i mitt liv. Jag är övertygad om att roten till förändringen ligger i den öppna acceptansen och känsligheten i medvetenheten om min konkreta kropp. Den ligger i hur jag lyssnar på mig själv, min objektivitet och den medkännande kvaliteten i min lyssnande relation. Jag lämnas i förundran över världen och i tacksamhet till alla som har stöttat min resa. Jag längtar passionerat efter att träda fram för att stödja andra på deras resa, så att världen kan bli en tryggare och vackrare plats för oss alla att leva på.