Liksom många som växte upp i den amerikanska kulturen lärde jag mig från ung ålder att "visa mitt bästa ansikte", vilket för mig innebar att visa världen att jag hade allt i ordning, hela tiden. När jag blev vuxen fann jag mig själv leva med en hård inre kritiker med omöjligt höga krav, arbeta hårt med lite utrymme för lek, en vana att undvika konflikter, vara trevlig, vara snäll och en leende mask som jag måste dölja och som jag inte ens insåg att jag tvingade mig själv att bära för det mesta.
Att ge 100 % i var och en av mina roller – partner, mamma, partner, anställd, kollega, dotter, vän, etc. – fungerade inte särskilt bra. Min inre kritiker lät mig ständigt veta att jag misslyckades med allt, vilket inte var sant, men i verkligheten var jag inne på en destruktiv utbrändhetsbana. När jag flyttade med min familj på fyra till Nederländerna 2010 var allt välbekant borta och inga av mina gamla mönster fungerade längre till min fördel. Jag var 40 år gammal och insåg att jag hade tappat bort mig själv, att jag inte visste vem jag egentligen var eller vad jag egentligen ville, och för det mesta kände jag mig ganska frustrerad och ensam. Min inre stress syntes på jobbet, hemma och i nästan alla mina relationer.
Jag använder sällan etiketter, men ändå insåg jag en dag att jag befann mig i en "god gammal medelålderskris", och det var då jag visste att jag ville söka stöd för att försiktigt hitta min väg ut ur den. Jag fann det i de många coachnings- och NVC-träningssessionerna som hjälpte mig att upptäcka mig själv, mitt "riktiga jag". Jag lärde mig att tala med mig själv med medkänsla och lyssna på vad som är VIKTIGAST för mig; hur jag slutar behaga andra för tillhörighet/kontakt och istället förlitar mig på min autenticitet; att komma i kontakt med mina personliga behov och hur jag tar upp dem, och tar hand om mig själv OCH håller kontakten med viktiga människor i mitt liv.
NVC har fundamentalt förändrat inte bara hur jag pratar med mig själv, utan också hur jag närmar mig människor i både mitt personliga och professionella liv. Det är en metod av medkänsla, tillit och acceptans samtidigt som jag söker klarhet och djup ärlighet. Det hjälper mig att möta mina behov av välbefinnande, autenticitet och kontakt mer än något annat jag har stött på. Förutom min roll som certifierad NVC-utbildare innehar jag även European Mentoring & Coaching Councils European Individual Accreditation på Senior Practitioner-nivå. Denna utmärkelse anspelar på min utbildning, erfarenhet och engagemang för kontinuerligt lärande, handledning, reflektion och en etisk kod.
Vad jag gör nu med NVC:
Jag tillbringade 2010-talet med att undervisa i NVC till människor som valde att lära sig det och med "relationscoachning" – med individer och par. Både mitt coachnings- och medlingsarbete är starkt baserat på NVC-modellen. Sedan 2020 (till stor del tack vare certifieringsprocessen) har jag inspirerats att fokusera mitt arbete mer på systemförändring. System finns överallt, men ofta otydliga, med liten medvetenhet om dem eller hur de påverkar vår dagliga funktion. Jag vill göra skillnad genom att göra system explicita så att det finns fler möjligheter till jämlikhet, att visa sig autentiskt, omsorg och välbefinnande. Miki Kashtans "konvergenta facilitering" har varit en inspiration och en superanvändbar metod i detta arbete.
Jag arbetar alltmer med etablerade internationella team och grupper, som coach, medlare och utbildare samt facilitator för konflikthantering och behovsinkluderande beslutsfattande. Jag är som bäst när jag kan ta på mig rätt roll baserat på teamets behov när de tittar på sina system och förändrar dem så att deras medlemmars och målgruppers behov inkluderas. Mina tjänster syftar till att hjälpa till att utveckla välfungerande team, särskilt de som arbetar med miljöskydd eller utbildning.
Jag presenteras av Marianne van Dijk (Cup of Empathy) i den här videon.
