VAD FOLK SÄGER

"Jag har känt Matt och Alona i åtta år. Under den tiden har jag bevittnat ett konsekvent engagemang för att leva efter de principer de presenterar i den här boken, både i deras personliga och professionella liv. Jag litar på deras djupa avsikt att bidra och den kraft av kontakt de förmedlar i den här boken. Jag rekommenderar starkt att läsa den här boken till alla som söker en holistisk och detaljerad förståelse av kontakt och välbefinnande, tillsammans med specifika och genomförbara strategier för transformation och för att göra livet mer underbart!" —Lashelle Lowe-Charde, CNVC-certifierad tränare, grundare av WiseHeartPDX

”Med den milda och kloka expertis vi har kommit att förvänta oss från doktorerna Pulde och Lederman WELLNESS TO WONDERFULnästa steg mot att förstå din hälsa och din potential på djupt transformerande sätt. Jag kan inte vänta med att dela detta med alla jag känner.” —Mayim Bialik, PhD, neuroforskare, författare, skådespelerska, Jeopardy-värd

”Matt och Alona har integrerat det bästa av kost och livsstil för att skapa en helhetsmodell för vård baserad på deras årtionden av erfarenhet och studier.” –Dean Ornish, MD, NY Times bästsäljande författare, ordförande och grundare av The Preventive Medicine Research Institute

”Helt enkelt den bästa boken om helhälsa på marknaden idag. Om du har letat efter vägen till hälsa, livskraft, glädje och frid, då är den här boken ett måste att läsa.” —Scott Stoll, MD, medgrundare av Plantrician Project

”Jag kommer att rekommendera WELLNESS TO WONDERFUL som en oumbärlig läsning för alla mina patienter.” —Joel Fuhrman, MD, Författare, Eat To Live, NY Times bästsäljande författare

”FRÅN WELLNESS TO WONDERFUL borde vara i centrum för vår boksamling, i ögonhöjd!” —T. Colin Campbell, PhD, medförfattare, The China Study, NY Times bästsäljande författare

”Alona och Matt har mästerligt integrerat aspekter av hälsa som de flesta av oss inte är medvetna om att de absolut behöver vår uppmärksamhet.” –John Mackey, medgrundare och tidigare VD för Whole Foods Market, bästsäljande författare

Varför välja den här boken:

För att det är bättre att investera i sin hälsa och sitt välbefinnande än att betala för sjukhusvistelser och sjukdom. Allt som doktorerna Pulde och Lederman rekommenderar kommer från årtionden av omfattande forskning och erfarenhet.

Vill du uppleva bättre hälsa, ett längre liv och en bättre allmän glädje? Vill du vara vältränad och full av liv, med energi att ägna dig åt de aktiviteter du tycker om? Vill du äta mat som smakar utsökt och främjar din hälsa och ditt välbefinnande? Vill du sova lugnt och vakna utvilad? Vill du sluta leva i ett tillstånd av kronisk stress? Vill du ha starka och meningsfulla relationer med dina vänner och din familj? FRÅN VÄLLKOMMA TILL UNDERBARA SKÅDE visar dig hur!

New York Times bästsäljande författarna Alona Pulde, MD och Matthew Lederman, MD ger dig FRÅN VÄLLKOMMA TILL UNDERBARA SKÅDE och tar dig från sjuk till frisk, överviktig till vältränad, slö till energisk, modfälld till hoppfull och isolerad till glädjefylld kontakt. Detta är vägen från sjukdom till välbefinnande, hela vägen till underbart – nöj dig inte med mindre!

Författarna har ägnat årtionden åt att behandla kroniska sjukdomar som diabetes, hjärtsjukdomar, autoimmuna sjukdomar och fetma med sina kost- och livsstilsråd. Tillsammans med Whole Foods Markets medgrundare John Mackey skrev de The Whole Foods Diet och The Whole Foods Cookbook. De författade även NY Times bästsäljare The Forks Over Knives Plan, Forks Over Knives Familyoch Keep It Simple, Keep It Whole.

Ordet välbefinnande används oftast för att beskriva ett aspirerande tillstånd av fysisk hälsa, uppnått genom uppmärksamhet på kost och livsstil. Dr. Pulde och Dr. Lederman anser att befintliga hälsovårdsmodeller misslyckas med att beakta den mätbara effekten av att integrera autentisk kontakt med familj, vänner, kollegor, själen och naturen. WELLNESS TO WONDERFUL hjälper till att ge en tydlig förståelse och verktyg för att uppnå denna väg.

I den här boken kommer du att lära dig:

• Att implementera våra 9 grundläggande pelare för att leva hälsosammare, längre och med större glädje;
• Hur man lever hälsosamt och väl och förebygger, eller möjligen reverserar, sjukdom och kroniska sjukdomar;
• Sätt att optimera sömn, kost, aktivitet och lek;
• Färdigheter för att stärka relationerna i ditt liv, särskilt med familj, vänner och arbete;
• Hälsofördelarna med att återknyta kontakten med andlighet och naturen