Fred, medkänsla och visdom.

Tänk om du kunde göra en verklig skillnad i din familj, ditt samhälle och världen, genom att förkroppsliga dessa egenskaper i dina ord och handlingar?

Ongo-boken 2.0: Vardagsnonvåld är den reviderade utgåvan av den internationellt älskade guiden för att vara ickevåldsam i den verkliga världen. Den erbjuder korta, enkla och genomförbara övningar som läsarna kan införliva i sina dagliga liv under tre månader, och en flexibel struktur som stöder par och grupper som vill utöva tillsammans. Övningar som mindfulnessmeditation, ickevåldskommunikation, tacksamhet och förlåtelse förklaras på ett tydligt, vanligt språk, med betoning på hur de kan tillämpas i vardagliga situationer. Från grundläggande kroppsmedvetenhet till att sätta gränser och säga sin sanning utforskar Ongo-boken både det praktiska och det djupgående – för både nybörjare och erfarna utövare.

Med nya förord ​​av Shantum Seth och Lucy Leu erbjuder denna andra upplaga nu fullständiga instruktioner för grupper som möts online, nya och uppdaterade metoder samt vägledning för att fortsätta Ongo utöver de metoder som erbjuds i boken.