Mikrolektion nr 5 i "Relationsåterställning"

Har du någonsin haft "schakal"-tanken "Det här är som att prata med en tegelvägg"?

Det kan vara så att din partner eller vänner har haft en liknande upplevelse.

Nästa gång du märker lusten att försvara dig själv – en reaktion som ofta ökar motstånd och försvarsanda hos andra – försök att upprepa eller parafrasera känslorna och behoven hos den person du pratar med. 

Det här handlar inte om att hålla med den andra personen. Det handlar om att erkänna vad de känner och vad som lever inom dem.När någon känner sig hörd kan deras nervsystem slappna av – och då är det mer sannolikt att de kan höra dig.