Om den här kursen
Denna årslånga lärgemenskap är för personer som vill fördjupa sin integration och praktik av ickevåldsam kommunikation inom en pågående grupp.

Den är utformad för erfarna NVC-utövare, personer som överväger CNVC-certifieringsvägen och certifieringskandidater som vill ha en konsekvent gemenskap där de kan fortsätta lära sig, öva och växa.

Vi kommer att träffas under nio sextimmarspass under 2027. Att ha samma grupp tillsammans under ett år ger oss möjlighet att skapa kontinuitet i lärandet tillsammans och få feedback i en förtroendeingivande miljö.

Varje session kombinerar lärande och övning kring ett specifikt område inom NVC med empati, demonstrationer, övningar, rollspel, reflektion och arbete med situationer som deltagarna tar med sig från sina egna liv.

Det kommer också att finnas möjligheter att öva på att dela eller facilitera NVC, få feedback och lära av varandra.

Vad vi kommer att utforska
Under året kommer vi att fördjupa vår praktik inom områden som:

Självkontakt och NVC-medvetenhet — att känna igen våra vanemässiga reaktioner och återgå till val, närvaro och kontakt med behov
Empati — att fördjupa vår förmåga att vara närvarande med en annan person, särskilt när känslorna är starka eller när vi personligen är triggade
Ärliga uttryck och dialog — att tala autentiskt och hitta vårt eget naturliga språk för NVC
Att arbeta med konflikter — att öva på svåra samtal, höra utmanande budskap, omvandla fiendebilder och utforska medling
NVC-processer och dansgolv — att använda förkroppsligade och strukturerade processer för att utforska situationer djupare
Ilska, skuld, skam och andra starka känslor — att utforska vad dessa upplevelser kan visa oss och hur vi kan arbeta med dem genom NVC
Behovsbaserade val — att arbeta med inre konflikter, gränser, ja och nej, förfrågningar, strategier och beslut
Integration i vardagen — att integrera NVC i relationer, arbete, familj, samhälle och de situationer där det kan vara mest utmanande att leva det
Ge och ta emot feedback — att använda feedback som en möjlighet till lärande, kontakt och större medvetenhet
Dela NVC med andra — att utveckla din egen röst och experimentera med att underlätta, förklara eller demonstrera NVC
Reflekterande praktik — att använda dagbok, feedback och reflektion för att känna igen lärande, identifiera växande gränser och välja områden för övning mellan sessionerna
CNVC-certifieringsresan — utforska certifiering, utveckla en portfolio och arbeta med frågor, lärandefördelar och erfarenheter som uppstår i certifieringsprocessen

Vi kan ägna längre tid åt ett område när det finns mer energi eller en gemensam inlärningsfördel kring det, införa ytterligare NVC-processer eller ändra betoningen i en session som svar på vad som händer i gruppen.

Detta är en levande lärandegemenskap: med tillräckligt med struktur för att stödja djup och progression, och tillräckligt med öppenhet för att vi ska kunna arbeta med det som är mest levande i stunden.

Format
Gruppen kommer att träffas online under nio sessioner om sex timmar, från januari till december 2027. Varje dag löper från 15:00–18:00 och 19:00–22:00, med en timmes matpaus från 18:00–19:00. Zoom kommer att vara öppet under pausen för alla som vill äta tillsammans, prata eller få kontakt informellt.

Under året kommer du att bli inbjuden att öva mellan sessionerna, få kontakt med andra deltagare och ta med dig dina erfarenheter tillbaka till gruppen. Du kan också använda tiden mellan sessionerna för att utforska en specifik lärandefördel eller ett område inom NVC som du vill utveckla.