Lär dig, praktisera och integrera NVC i ditt liv, dina relationer, din familj, dina organisationer och ditt samhälle!

Deltagarna lär sig att fördjupa banden med andra, stärka långvariga relationer och läka smärtsamma. Eleverna lär sig att be om vad de vill ha utan rädsla eller skuld och minska konflikter samtidigt som de skapar mer kontakt. Många elever tar kursen flera gånger och rapporterar nya lärdomar och insikter. Vi kommer att gå igenom de grundläggande grunderna och principerna för icke-våldsam kommunikation, så som de utvecklats av min Marshall Rosenberg, Ph.D., vilket kommer att inkludera:

Avsikten med medkännande kommunikation och principerna för NVC

Zerp Step

Självempati

Empati för andra

Autentiskt självuttryck och sårbarhet och att ställa förfrågningar

Ge och ta emot feedback

Att arbeta med ilska

Att höra och säga NEJ med medkänsla

Transformerande konflikt

Tacksamhet

Att omvandla begränsande övertygelser

Fördelaktig ånger

Den andliga grunden för ickevåldsam kommunikation

Förlåtelse för oss själva och andra

Rollspel och mer

Övning, övning, övning i grupprum

Detta är en GRATIS 8-veckors onlinekurs som kommer att erbjudas två gånger under vårterminen 2026 genom Santa Barbara City College, School of Extended Learning.

Endast invånare i Kalifornien