Podpiram ljudi na njihovi poti do miru –s seboj, z drugimi ljudmi, z življenjem kot celoto. (Po mojih izkušnjah se lahko eno ali drugo zdi za človeka v določenem trenutku bolj nujno, vendar na koncu verjamem, da so vsi enaki.)
Tako zelo verjamem v revolucionarni pristop, ki ga predlaga nenasilna komunikacija: nenasilna komunikacija ne ponuja poti, ki bi lahko sčasoma, v bolj ali manj oddaljeni prihodnosti, pripeljala do miru. Namesto tega nam omogoča, da vidimo, kako je mir pot: dejansko se lahko premaknemo k miru v vsakem trenutku, tako da se z vsem, s čimer se srečamo, soočimo z mehko, vztrajno močjo empatije. Še vedno sem zbegan in ganjen, ko vidim, kako dosledno lahko prav ta pristop ustvari globoko odprtost, kako se lahko dotakne hrepenenja po pristni povezanosti in navdihne motivacijo za resnično preobrazbo.
Vodim tečaje in delavnice za skupine ter ponujam mediacijo za zunanje in notranje konflikte. (Ko rečem zunanji konflikti, mislim na tiste med dvema ali več ljudmi, kot so intimni ali poslovni partnerji. Ko rečem notranji konflikti, mislim na tiste, za katere verjamem, da so vzrok za depresijo, tesnobo in druge vrste čustvenega trpljenja.) Nekonformno ozaveščanje (NVC) je srce tega, kar ponujam, in NVC razumem kot globoko utelešen proces zavedanja: besede in jezik sta v resnici le površinska raven. Pod tem pa je moje delo v veliki meri namenjeno izvabljanju globlje modrosti srca in telesa.
Razumem, da je za kar nekaj ljudi telo lahko tudi kraj, kjer se shranjujejo pretekle travmatične izkušnje, kar lahko omeji njihove možnosti. Rada bi priznala, da imajo mnogi ljudje v življenju bistveno manj možnosti zaradi videza svojega telesa – na primer, ko niso belci, niso moški ali niso cisspolni. Enako velja za dejavnike identitete, ki so na prvi pogled morda bolj skriti: spolna usmerjenost, družbeni razred in nevrodivergenca bi bili nekateri primeri. Trdno verjamem, da so strategije, ki se jih naučimo za zadovoljevanje svojih potreb (zlasti tistih po varnosti, zaščiti ter tem, da smo vidni in slišani), pogosto povezane s sistemskim opolnomočenjem ali zatiranjem, ki ga nosimo. Pri svojem delu bi se rada močno zavedala, kako sistemske sile delujejo v vsakem od nas.
Poleg tega, da sem trenerka NVC, sem certificirana tudi kot svetovalka za fokusiranje in trenerka, trenerka utelešenja, učiteljica joge ter učiteljica čuječnosti in sočutja. Že več let živim v stanovanjskih umikih in meditacijskih centrih, način, kako ponujam NVC, pa je globoko utemeljen v moji lastni dve desetletji meditacije in joge.
Ponujam tudi mentorstvo za meditatorje in za ljudi, ki bi radi vključili druge duhovne prakse v nekonvencionalno meditacijo (NVC). Dandanes nam je na voljo toliko različnih duhovnih tradicij. Kakšno veliko darilo! Vendar opažam, da nekateri ljudje doživljajo precej zmede in frustracij, ko poskušajo vključiti različne pristope. Ker sem se sam soočil z nekaterimi od teh izzivov, z veseljem ponujam podporo prav pri tem procesu integracije.
Certifikati: Trener nenasilne komunikacije, svetovalec in trener za fokusiranje, trener utelešenja, učitelj joge, mentor in učitelj (samo)sočutja in čuječnosti. Dodatna usposabljanja iz terapije sprejemanja in zavezanosti ter notranjih družinskih sistemov. Licenca za opravljanje psihoterapije v Nemčiji (HPG).
Prejšnja izobrazba: Zaključen študij/usposabljanje iz severnoameriške, angleške in nemške književnosti (Univerza v Hamburgu), novinarstva (Šola za novinarstvo v Hamburgu), pisanja scenarijev (Filmska šola Hamburg Berlin) in nevrolingvističnega programiranja (usposabljanja za praktike, mojstre in trenerje).
Ich unterstütze Menschen dabei, Frieden zu kultivieren – Frieden in sich selbst, mit anderen Menschen und mit dem Leben als Ganzem. (Meiner Erfahrung ist, dass in bestimmten Lebensphasen oder Momenten manchmal eines davon im Fokus steht. Aber letztlich glaube ich, dass es dabei im Kern immer um dasselbe geht.)
Ich habe tiefes Vertrauen in den revolutionären Ansatz, den die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) vorschlägt: GFK bietet keinen Weg, der vielleicht irgendwann – in einer mehr oder weniger fernen Zukunft – zum Frieden führt. Stattdessen lädt sie uns ein zu erkennen, dass Frieden selbst der Weg ist: Wir können uns in jedem Moment für Frieden entscheiden, indem wir dem, was wir gerade erleben, mit der sanften und beharrlichen Kraft der Empathie begegnen. Es berührt und erstaunt mich immer wieder zu erleben, mit welcher Verlässlichkeit dieser Haltung eine tiefe Öffnung bewirken kann, wie sie eine Sehnsucht nach echter Verbindung berührt und eine Motivation für echte Transformation weckt.
Ich leite Kurse und Workshops für Gruppen und biete Mediation für äußere wie auch innere Konflikte an. (Mit „äußeren Konflikten“ meine ich solche zwischen zwei oder mehr Personen – etwa zwischen in Liebesbeziehungen oder am Arbeitsplatz.) Mit „inneren Konflikten“ meine ich jene, von denen ich glaube, dass sie oft die Wurzel von Depression, Angst und anderen Formen emotionalen Leids sind.) Die GFK ist das Herzstück meiner Arbeit, und ich verstehe sie als einen tief verkörperten Bewusstseinsprozess: Worte und Sprache sind dabei nur die Oberfläche. In der Tiefe geht es mir darum, die innere Weisheit von Herz und Körper freizulegen.
Dabei bin ich mir bewusst, dass in den Körpern von vielen Menschen traumatische Erfahrungen weiterleben – was ihre Optionen einschränken kann. Ich möchte auch ausdrücklich anerkennen, dass die Art und Weise, wie Körper aussehen, oft Optionen von Menschen in unserer Gesellschaft einschränken – etwa bei Körpern, die nicht männlich, nicht weiß oder nicht cis-gender sind. Dasselbe gilt für Identitätsmerkmale, die auf den ersten Blick verborgen bleiben: etwa sexuelle Orientierung, soziale Herkunft oder Neurodivergenz. Ich bin überzeugt, dass die Strategien, mit denen wir versuchen, unsere Bedürfnisse zu erfüllen (insbesondere die nach Sicherheit, Schutz, Gesehen- und Gehörtwerden) oft eng mit struktureller Ermächtigung oder Unterdrückung verbunden sind. In meiner Arbeit möchte ich jeden Menschen als wunderschönes Individuum sehen, mir aber gleichzeitig dieser systemischen Wirkkräfte bewusst sein.
Mein Angebot ist tief von der Haltung der GFK durchdrungen, gleichzeitig wird es von diversen weiteren Ansätzen geprägt: Ich bin zertifizierter Focusing-Berater und -Coach, Embodiment-Coach, Yogalehrer sowie Meditations- und Mitgefühlslehrer und -mentor. Ich habe mehrere Jahre lang in Retreatzentren und Gemeinschaften gelebt, und ich praktiziere seit zwei Jahrzehnten selbst Yoga und Meditation. Die Arbeit, die ich heute mache, wurzelt tief in diesen eigenen Erfahrungen und Entwicklungswegen.
Ich biete auch Mentoring an – für Meditierende und für Menschen, die ihre spirituelle Praxis mit GFK verbinden möchten. Wir haben heute Zugang zu so vielen spirituellen Traditionen: Was für ein Geschenk! Gleichzeitig sehe ich, dass der Wunsch, verschiedene Ansätze zu integrieren, bei vielen Menschen zu Verwirrung oder Frustration beiträgt. Mir sind diese Herausforderungen aus eigener Praxis bekannt. Letztendlich geht es für jede:n von uns darum, Wege zu finden, die unser eigenen inneren Wahrheit entsprechen. Dabei biete ich Begleitung an.
Zertifizierungen: Trainer für Gewaltfreie Kommunikation, Focusing-Berater und -Coach, Embodiment-Coach, Yogalehrer, Meditations- und Mitgefühlslehrer und -mentor. Zusätzliche Ausbildungen in Acceptance and Commitment Therapy und Internal Family Systems; Heilerlaubnis für Psychotherapie (HPG)
Frühere Ausbildungen: Abgeschlossenes Studium/Ausbildungen in Nordamerikanischer, Englischer und Deutscher Literatur (Universität Hamburg), Journalismus (Hamburger Journalistenschule), Drehbuchschreiben (Hamburg Berlin Filmschule) und Neurolinguistisches Programmieren (Practitioner-, Master- und Coach-Trainings)
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