同步卡 / sinhronizacijske kartice
麥明珊 / Ming Shan Mak
Od lansiranja »Kartic za povezovanje in komunikacijo« leta 2021 smo prejeli povratne informacije številnih prijateljev, ki so jim karte pomagale pri prepoznavanju njihovih čustev in potreb.
To majhno orodje jim je pomagalo tudi poglobiti odnose z otroki in partnerji ter bolje razumeti notranje misli in želje vseh.
Še posebej tisti, ki so sodelovali v naših spletnih delavnicah, so pridobili globlje razumevanje, kako se učinkovito »povezovati in komunicirati« ter elementov in lastnosti, ki podpirajo izražanje in poslušanje prek nenasilne komunikacije.
Poleg tega so prijatelji, ki so se pridružili bralnim klubom ali vadbenim skupinam, povedali, da so se z vodstvom in družbo lahko tesneje povezali s seboj, se zavedali svojih notranjih čustev in potreb ter se soočali s situacijami s širše perspektive.
🌱 Ampak življenje ni vedno lahko ...
Ko pa življenje postane prenatrpano, izčrpavajoče ali ko se fizično ne počutimo dobro, tudi če se spomnimo štirih komponent nenasilne komunikacije –
Opazovanje • Občutki • Potrebe • Prošnja
– načeloma bi lahko za trenutek pozabili na elemente in lastnosti, ki v praksi olajšajo »povezovanje in komunikacijo« .
💡 Ker ne moremo biti ves čas ob tebi...
Ker ne moremo biti ves čas ob tebi,
Zakaj ne bi ustvarili nekaj orodij, ki bi vas spremljala?
In tako se je rodila ideja za "sinhronizacijske kartice"!
。。。。。。。。。。。。。。。。。。
📦 Kaj je v vsaki škatli?
Vsaka škatla »sinhronizacijskih kartic« vsebuje 20 kartic z besediščem in eno kartico z navodili.
Poleg štirih komponent nenasilne komunikacije:
Opazovanje • Občutki • Potrebe • Prošnja
Kartice vključujejo tudi besedišče, povezano z drugimi elementi in lastnostmi nenasilne komunikacije, kot so Prisotnost, Zavedanje in Povezanost.
Pojasnila na vsaki kartici so napisana na podlagi temeljnih načel nenasilne komunikacije, dopolnjenih z spoznanji, pridobljenimi v mojih letih učenja in prakticiranja tega pristopa.
Upam, da vam bodo te kartice pomagale razumeti pomen posamezne »sinhronizacijske kartice« ter vas podpirale in spremljale na vaših »povezovanja in komuniciranja« .
🌿 Uporaba "sinhronizacijskih kartic"
Tiste, ki prvič uporabljajo »Sinhronizacijske kartice« , vabimo, da natančno preberete besedišče in razlage na vsaki kartici
Če naletite na kakršne koli neznane izraze, vam priporočamo, da za boljše razumevanje preberete knjigo dr. Marshall B. Rosenberg" Nenasilna komunikacija: jezik življenja" ali druge knjige o nenasilni komunikaciji.
Predlagamo, da jih uporabite skupaj s "Kartami za povezovanje in komunikacijo" za poglobljeno "Povezovanje in komunikacijo"!
🎨 Posebna zahvala
Še enkrat hvala #大力冰堂 za izvrstne ilustracije!
Instagram @ dai_lik_munch
❤️ Več informacij
Če želite izvedeti več o povezovanju z otroki, obiščite:
Facebook @ 與孩同步
ali
Instagram @ myselfandmychild
由2021年推出»連結•對話卡«至今，收到不同的朋友回饋說這套卡能幫助他們覺察情緒和需要，亦能透過這小工具，加深與孩子、伴侶的關係，更能了解大家內心的想法與渴求。
特別是同時參與了線上工作坊的朋友，對於如何進行有效“連結•對話«，以及有哪些要素和特質幫助自己以非暴力溝通方式去表達和聆聽，也有更多的了解。
另外，無論是參與讀書會或是共修的朋友，也表示在帶領和陪伴下，更能一步步與自己連結，覺察內在的情緒和需要，幫助自己以更廣闊的角度看事情。
只是有時生活太忙、太累，或是身體狀態不太好時，頭腦上仍然記得非暴力溝通的四要素：觀察、感受、需要、請求，可實際使用時，或會暫時忘了有哪些要素和特質能幫助我們進行»連結•對話«.。
既然不能每時每刻陪伴大家
那不如推出一些小工具陪伴大家吧！
於是“同步卡”的想法就這樣誕生！
. .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .詞彙卡及一張使用說明，除了非暴力溝通的四要素：觀察、感受、需要、請求，亦包含其他非暴力溝通要素和特質的相關詞彙，例如臨在、覺察、連結等，每張卡上的文字解說也是按非暴力溝通的核心，再加上我這幾年學習和實踐非暴力溝通的得著而寫成，希望能幫助大家理解每張»同步卡«的意義Ｉ,支持和陪伴大家進行»連結•對話«。
第一次使用»同步卡«的朋友，邀請你細閱每張卡上的詞彙和解說。遇到不明白的詞彙，建議可閱讀馬歇爾•盧森堡博士所著的《非暴力溝通 愛的語言》一書，或其他非暴力溝通相關的書籍了解更多。
建議與“連結•對話卡”一起使用，作更深入的“連結•對話”!
再次感謝#大力冰堂 的精美插圖！
Instagram @ dai_lik_munch
想了解更多與孩同步，歡迎瀏覽
Facebook @ 與孩同步
或
Instagram @ yourselfandmychild
Nakup artiklov iz naše virtualne trgovine pomaga podpirati CNVC prek partnerskih povezav, kjer lahko zaslužimo odstotek od prodaje.
《同步卡》除了涵蓋非暴力溝通的四大要素（觀察、感受、需要、請求），還加入了臨在、覺察、連結等核心概念，幫助你在日常生活中更自然地實踐真誠溝通。