Ko dan začnete z vsemi opravili in odhodi, se lahko počutite raztresene, preobremenjene, neprizemljene in izgubite stik s svojimi najglobljimi nameni. Začnite dan z jasnim namenom in se osredotočite na življenje v skladu s svojimi najglobljimi vrednotami. 

Zdaj je čas, da uskladite svoje srce z umom in dejanji. Teh pet 15-minutnih srečanj s podpornimi materiali bo sprožilo premik, ki ste ga odlašali in čakali na popoln trenutek za začetek. Sprememba se začne že z vašim naslednjim vdihom in orodji za začetek, ki so na voljo v tej seriji. Odkrijte in vadite preprosta orodja za preoblikovanje vaše miselnosti v sočutno dojemanje in povezovanje.

Vaša moderatorka, Kathy Ziola, deli:

"Ko sem pred 18 leti začel poučevati nenasilno komunikacijo (NNK)/sočutno komunikacijo, sem iskal nabor orodij, ki bi mi pomagala živeti moje najdragocenejše vrednote miru in ljubezni. Odraščal sem v družini s sedmimi otroki in bilo je veliko težkih trenutkov konfliktov in kaosa. Boril sem se s frustracijami in reaktivnostjo. Te izkušnje so ustvarile vzorce reaktivnosti, s katerimi sem se boril kot odrasel. Kljub veliko dela na osebni rasti in meditacije sem se še vedno znašel v situaciji, ko sem iz jeze in frustracije odreagiral in rekel stvari, ki sem jih nato obžaloval. Učenje in vključevanje veščin in zavesti NNK mi je dalo močna orodja za zmanjšanje te reaktivnosti in življenje v skladu z mojimi vrednotami sočutja in miru sredi konfliktov in težkih pogovorov.". 

Če ste se težko znašli v podobnem občutku skladnosti ali pa si preprosto želite več osredotočenosti in nekaj praks, da ostanete sveži in usklajeni z življenjem iz srca sočutja, vas bo ta serija zdaj podprla in navdihnila.

Rada delim to delo in želim, da tudi vi občutite veselje do življenja svojih najglobljih vrednot. Moji najljubši trenutki so tisti, ki jih preživim z ljudmi, ki se navdušujejo nad učenjem in odkrivanjem novih a ha, ki jim spremenijo življenje. Enako želim tudi vam."

Kathy je certificirana trenerka pri Centru za nenasilno komunikacijo, avtorica knjige "Živi sočutje", lastnica podjetja Communication Works, trenerka in psihoterapevtka. Pomagala je tisočim ljudem preoblikovati njihove odnose in komunikacijske veščine ter jim pomagala živeti z večjo pristnostjo, empatijo in sočutjem do sebe in drugih. 

Kaj je vključeno:

V tej seriji boste deležni podpore pri doživljanju osredotočenosti in prizemljenosti, po kateri hrepenite na začetku svojih dni. 

Stres zaradi skakanja v prazno lahko spremenite v svoj dan brez jasne namere in prebudite svoje srce in um k sočutju.

Raziskovali in vadili boste načine, kako živeti sočutje skozi radovednost, čustva, vrednote/potrebe in prošnje. 

S petimi 15-minutnimi videoposnetki je ta serija enostaven začetek življenja in prakse sočutne komunikacije. Če ste želeli spremeniti svojo notranjo pokrajino negativnega ali kritičnega mišljenja in se naučiti bolje komunicirati, vendar ste mislili, da je to preprosto prevelika naloga, lahko začnete tukaj s kratkimi in preprostimi meditacijami, informacijami in praksami ter osredotočanjem na dan. Enostavno, a močno.

Zmočite si noge. Ugotovite, da je voda sočutja topla, poživljajoča, nežna in pomirjujoča hkrati. Ko boste ugotovili, kako sladko je plavati tukaj, se lahko potopite v globino!

Bonus 

Ko se prijavite na to serijo, boste prejeli posebno kodo za popust za prihajajoče celotne temeljne tečaje sočutne komunikacije, ki vam bodo pomagali pri globljem potopu.

Kaj so delili udeleženci:

»Tako pogosto presojam svoja čustva in se z njimi soočam s frustracijo. Jutranja seja me je spomnila, da svoja čustva sprejemam previdno in nežno.« Jess Cinco, inštruktorica angleščine kot drugega jezika, ASU

»Današnja seja je bila čudovit opomnik, da so čustva darila, ki jih je treba sprejeti, in pokazatelji nečesa lepega. Hvala za čudovite trenutke sočutja danes, Kathy!« Emily Schlesinger, Praga

„To so bile ponižne in pronicljive informacije. Hvala!“ Mary Amor

 Opomba: Izkušnje posameznika morda ne predstavljajo tipičnega udeleženca. Vaše ozadje, izobrazba, izkušnje in delovna etika se lahko razlikujejo. To je uporabljeno kot primer in ne kot zagotovilo za uspeh. Vaši rezultati se lahko razlikujejo.

Ukrepaj zdaj

Ni treba, da še naprej trpite. Zdaj je čas, da naredite korak k življenju s sočutjem, povezanostjo s svojim srcem, skladnostjo in pristnostjo.