Удивительная цель гнева

Что говорит вам ваш Гнев?

Вы можете почувствовать это, когда оно ударит вас. Ваше лицо краснеет, а зрение сужается. Ваше сердцебиение учащается, когда осуждающие мысли заполняют ваш разум. Ваш гнев спровоцирован, и вы собираетесь сказать или сделать что-то, что, вероятно, только усугубит ситуацию.

У вас есть альтернатива. Практикуя процесс Ненасильственное Общение , вы можете использовать этот гнев для достижения конкретной, обогащающей жизнь цели. Это говорит вам, что вы оторваны от того, что цените, и что ваши потребности не удовлетворяются. Вместо того, чтобы управлять своим гневом, подавляя свои чувства или критикуя кого-то своими суждениями, Marshall Rosenberg показывает вам, как использовать гнев, чтобы обнаружить, что вам нужно, а затем как конструктивно удовлетворить свои потребности.

Эта брошюра поможет вам применять эти четыре ключевые истины:

• Люди или события могут вызвать ваш гнев, но его причиной являются ваши собственные суждения.
• Осуждение других как «неправильных» мешает вам соединиться со своими неудовлетворенными потребностями.
• Четкое представление о ваших потребностях поможет вам найти решения, удовлетворяющие всех
• Создание стратегий, направленных на удовлетворение ваших потребностей, превращает гнев в позитивные действия.