Я работаю с людьми, которым небезразличны их проблемы – забота о детях, партнерах, командах, сообществах – и которые устали от постоянного напряжения, перегрузки и самокритики. Моя цель – помочь людям построить более безопасные и гармоничные отношения: сначала с самими собой, а затем с другими.

Я пришла к Ненасильственное Общение (ННО) из жизненной необходимости. Я воспитывала троих детей и пыталась быть «хорошей матерью», часто чувствуя себя подавленной, импульсивной и одинокой в ​​суете повседневной жизни. В ННО я нашла не набор вежливых фраз, а путь к честности и взаимопониманию, особенно в моменты, когда мне хотелось замкнуться, выплеснуть эмоции или исчезнуть. Со временем ННО стало моей личной практикой и профессиональным путем.

Сегодня я преподаю ННО как практичный, телесно-ориентированный подход к осознанности, основанный на реальной жизни. Мне нравится помогать людям переходить от вопроса «Что со мной/с тобой не так?» к вопросу «Что здесь живо?» и преобразовывать это в четкие просьбы, действенные границы, восстановление после конфликтов и больший выбор в стрессовых ситуациях.

Меня особенно интересует взаимосвязь ненасильственного общения с регуляцией нервной системы, подходами, учитывающими травматический опыт, и культурными условиями, затрудняющими проявление эмпатии: скорость, давление, связанное с производительностью труда, неравенство и нормализация выгорания.

Мои работы существуют сразу в нескольких местах:

• Обучение и проведение тренингов для родителей, педагогов и организаций, особенно по вопросам конфликтов, обратной связи, сложных разговоров и культуры межличностных отношений.

• Медиация и поддержка в разрешении конфликтов, когда люди хотят сохранить отношения (в семьях, партнерских отношениях, командах) и нуждаются в структуре для честного и восстановительного процесса.

• Индивидуальный и групповой коучинг, где мы замедляемся, чтобы услышать потребности, лежащие в основе таких моделей поведения, как стремление угодить другим, гнев, замирание, перфекционизм или хроническое чувство перегрузки.

• Пространства для отдыха и интеграции, включая йога-нидру и практики, помогающие людям вернуться к своему телу, — потому что для многих из нас самое сложное не в том, чтобы «понять модель», а в том, чтобы оставаться в настоящем моменте, когда это важно.

Значительная часть моей работы связана с родителями и опекунами, поскольку я рассматриваю родительское выгорание как глубоко личное и системное явление. Я помогаю родителям преодолеть чувство стыда и обрести связь с собой, найти слова для описания того, что происходит внутри них, и создать более устойчивые семейные экосистемы, особенно в семьях с нейроотличиями. Я также работаю с педагогами и специалистами, которые хотят внедрить навыки межличностного общения в местах с высоким уровнем стресса и частыми недопониманиями.

Я являюсь создателем и организатором онлайн-конференции для родителей «Bliżej potrzeb, bliżej szczęścia» и стремлюсь сделать высококачественное образование в области межличностных отношений доступным — без высокопарного языка, без морализаторства и без притворства, что эмпатия — это легко. Для меня важны ясность, честность и смирение: я говорю о том, что знаю, чему учусь и за что несу ответственность.

Мои стремления носят как социальный, так и личный характер. Я хочу, чтобы ненасильственное общение стало частью нашей повседневной жизни: не как «приятное» дополнение, а как практический путь к преодолению доминирования, разобщенности и выгорания.
Меня особенно привлекает то, что я называю пермакультурой отношений – сообщества, созданные для устойчивости, взаимной поддержки, согласия и восстановления. Я хочу внести свой вклад в создание культур, где забота о других видна, разделяется и ценится; где власть используется осознанно; и где люди могут не соглашаться друг с другом, не унижая друг друга.

Если вы будете работать со мной, я хочу, чтобы вы знали следующее: меня не интересует, будете ли вы проявлять эмпатию.
Меня интересует, станете ли вы свободнее. Свободнее чувствовать то, что вы чувствуете, называть свои потребности, более осознанно выбирать свои действия и оставаться связанными со своей человечностью, даже когда жизнь полна трудностей.