​Rhonda Mills (она/её) — специалист по работе с травмированными людьми, соматический коуч, фасилитатор коллективной травмы и преподаватель/тренер, глубоко вовлеченная в культурную трансформацию и коллективное исцеление. Её подход основан на мистицизме и принципах исцеления, ненасилия и социальной справедливости. Её жизненный опыт, образ жизни и постоянная преданность собственному индивидуальному, родовому и коллективному/системному пути исцеления лежат в основе всей её работы. 
​
Ронда работает с чувствительными, глубоко чувствующими людьми, которые стремятся к своей радикальной подлинности. Она предлагает соматические сеансы, процессы трансформации конфликтов и практические занятия. Она является соруководителем групп, где люди собираются вместе, чтобы исцелить родовую и коллективную травму по таким темам, как гендер, раса или земля.  

Что отличает этот путь от других?

Это путешествие включает в себя всю вашу систему: ваш физический опыт и ощущения, ваши эмоции и ваши представления о себе, то, что вы несете из своего прошлого и от своего народа, то, чего вы жаждете, ваш жизненный опыт и интерпретацию окружающего мира.  

Когда вы научитесь устанавливать связь со своей естественной человечностью через тело, эмоции, историю и стремления, эта связь станет основой, которая будет двигать вас вперед. Ваши проблемы — это лишь шаг в процессе. То, что вам нужно, живет в реальной, телесной, взаимосвязанной ориентации на то, что уже есть в вас. На то, что уже движется сквозь вас. 

Когда вы научитесь прислушиваться к своим внутренним ощущениям, произойдёт сдвиг. Вы перестанете просто находиться внутри проблемы. Вы будете воспринимать свой опыт трудностей не как проблему, которую нужно решить, а как фундаментальный сигнал, дающий вам важную информацию. С этого момента ваши эмоции начнут обретать смысл. Ваши решения станут яснее. Вы найдёте свой собственный уникальный путь вперёд.

Это работает, потому что вы открываете для себя то, что скрыто внутри вас, как через непосредственный телесный опыт, так и через зеркальное отражение, которое показывает вам, как быть с собой, как включать в свою жизнь больше себя. Вы начинаете понимать свой собственный процесс. Там, где ваше тело подает вам сигналы, ваши чувства раскрывают для вас смысл, и вы сами выбираете, как и где хотите выразить себя. Это обучение не ограничивается сеансом. Оно сопровождает вас в повседневной жизни.

Трансформация конфликтов

Найти путь друг к другу — и к самим себе. Между вами и человеком, который вам дорог, что-то сломалось. Возможно, это бесконечные неудачные разговоры. Увеличившаяся дистанция. Разрыв, который не удалось залатать. Модель поведения, в которой вы оба, кажется, застряли, как бы сильно вы ни хотели из неё выбраться.

Вы понимаете, что что-то должно измениться. И вы понимаете, что в одиночку этого не добьетесь.
    
Что не сработало?

Многие люди, обращающиеся ко мне за помощью в разрешении конфликтов, пытались справиться с ними самостоятельно, без посторонней помощи, и обнаруживают, что им нужна помощь в создании моста между ними. Необходимо создать сострадательное пространство, которое позволит им преодолеть трудности конфликта, учитывая как их собственный опыт, так и опыт другого человека. Некоторые уже пробовали внешнюю поддержку, будь то терапевт или медиация, но это не сработало. Часто методы не работают, потому что они игнорируют роль тела. Когда высокий уровень стресса, присутствующий у одного или обоих участников конфликта, не признается и не учитывается, уровень взаимопонимания и связи, необходимый для разрешения конфликта, становится менее доступным.

Что может помешать: 

• Хотя стремление к взаимодействию всегда играет центральную роль в разрешении конфликтов, важно признать, что препятствия для этого существуют.  
• Конфликт активизирует нашу нервную систему, и в результате наша способность к установлению связей снижается. Мы напрягаемся, онемеваем, проявляем агрессию или уходим куда-то далеко внутрь себя. Это не недостатки характера. Это реакция организма на то, что воспринимается как угроза. 
• Часть этой практики заключается в развитии способности распознавать то, что происходит в вашей собственной системе, когда вы активированы, и проявлять мягкость и открытость к своему опыту, вместо того чтобы бороться с ним или обходить его стороной. Когда мы можем бережно относиться к своим собственным внутренним конфликтам, мы становимся более полно присутствующими. Мы можем привнести это присутствие в отношения, в конфликт.   
• Практика трансформации конфликтов не всегда является полным решением всех межличностных проблем. Иногда требуется другая поддержка.

Как это работает

Мой подход к трансформации конфликтов основан на той же соматической, реляционной практике, которая проходит через всю мою работу. Наши тела переживают и удерживают паттерн конфликта. Замедление темпа, чтобы обратить внимание на то, что происходит внутри вас, в другом человеке и в пространстве между вами, — это то, с чего мы начинаем встречаться с конфликтом. Самая важная способность в межличностных конфликтах — это умение сохранять любопытство к собственному опыту, находясь во взаимоотношениях с другим человеком. Подлинная связь с тем, что живо внутри вас, и развитие вашей способности встречаться с тем, что по-настоящему живо в другом человеке. Эту способность можно развить. И она меняет всё.

Как будет развиваться работа

Я начинаю с индивидуальной сессии с каждым человеком. Это действительно меняет ситуацию, когда у каждого есть возможность поделиться своим опытом, быть услышанным без давления со стороны другого человека в комнате, прежде чем они придут на групповые сессии. Так они становятся более открытыми.

Затем мы переходим к совместным занятиям — сначала три, с возможностью продолжения по мере необходимости. Совместные занятия — это практика, позволяющая научиться оставаться наедине с собой, искренне присутствуя рядом с другим человеком, который вам дорог.

Что становится возможным

Когда вы выполняете эту работу, что-то меняется в том, как вы справляетесь со сложностями. Сначала внутри вас, а затем и между вами. 

• Даже когда между вами возникают трудности, вы находите то, что вам нужно, внутри себя. Ваша внутренняя устойчивость не зависит от того, правильно ли поступит другой человек или правильно ли вы это сделаете. 
• Вы открываете внутренний источник связи. Ваши ответы начинают исходить из вашего собственного центра, а не из реакции на прошлое. Вы начинаете иметь реальный выбор в том, что вы говорите и как вы это говорите. И что вам не нужно говорить.  
• Вы понимаете, что вам принадлежит. Вы определяете, где заканчиваетесь вы и начинается другой.
• Ваши эмоции становятся важной информацией, и ваша внутренняя ценность становится для вас более ощутимой. Ваша уверенность в собственном опыте растет, что помогает вам принимать решения. Вы утверждаете свое подлинное самовыражение как естественное проявление того, кто вы есть.
• Становится возможным подлинный контакт.
• В отношениях вы в большей степени ощущаете свою внутреннюю силу, стойкость и целостность. Вы принимаете свои «да» и «нет» с позиции подлинной устойчивости и теплого пространства, а не из защитной реакции или импульсивного ответа.  
• Вы развиваете в себе способность и внутреннюю опору, чтобы с открытым сердцем слушать опыт другого человека. Видеть его глазами, вставать на его место.  
• Вам больше не нужно выбирать между своей точкой зрения и их точкой зрения. Вы учитесь одновременно учитывать обе. 
• Вы развиваете в себе сострадание и способность сопереживать переживаниям других. 
• Между вами открывается пространство возможностей для разрешения конфликта и выяснения того, что должно произойти дальше. Что каждый из вас готов и желает сделать дальше.   
• Вы ощущаете растущее чувство принадлежности к жизни.

Биография Ронды

Ронда обучала и тренировала сотни руководителей, учителей, родителей, супружеских пар, терапевтов, священников и целителей. Она разработала и проводила сертификационные тренинги для коучей по телесной осознанности и преподавателей йоги в США и Канаде. Она — опытный тренер и фасилитатор групповых занятий, которая провела сотни групп по таким темам, как личностное развитие, духовность, эмоциональная грамотность, сострадательное ненасильственное общение , разрешение конфликтов/исцеление отношений, трансформационное лидерство, телесная целостность, творческое самовыражение, внутренняя мудрость, медитация, осознанное движение, выздоровление от расстройств пищевого поведения, глобальное социальное свидетельство и расовая идентичность. Ронда имеет опыт работы в организациях, общественных группах, церквях, реабилитационных центрах, школах, а также в онлайн-среде.