Я работаю с людьми в группах и индивидуально более 20 лет. Мне нравится делиться тем, что помогло мне на собственном опыте в области отношений, горя, болезней, насилия, травм, выгорания, стигматизации, развода, совместного воспитания детей, осознанного родительства. Я с удовольствием помогу вам обрести вашу собственную мудрость и истину.
Меня вдохновляют ННО и осознанность. Ненасильственное Общение помогает мне строить любящие отношения с детьми и другими людьми вокруг меня, не теряя при этом себя. Это конкретный, практический инструмент, который я использую каждый день. Осознанность помогает мне обрести внутренний покой и заземление. Она также помогает мне соединиться со своими неприятными чувствами. Я медитирую около 20 лет.
В детстве я понимала, что некоторые эмоции не приветствуются. Когда я была счастлива и полна энтузиазма, меня хвалили и ценили. Если же я злилась, боялась или грустила, мне говорили, что это недопустимо. Так я в юном возрасте научилась скрывать и отрицать свои неприятные чувства.
Ненасильственное Общение научило меня дружить со своим внутренним миром, позволять всем своим чувствам и признавать свою боль и мысли. Я также научилась доверять тому, что за каждой мыслью и чувством скрываются прекрасные потребности и желания. Именно так я научилась лучше понимать свои чувства и потребности (самостоятельная связь) и быстрее теряю связь с собой, когда нахожусь в контакте с другим человеком.
Я также научилась принимать себя и проявлять к себе сострадание, когда осуждаю или сомневаюсь в себе, а также когда испытываю стыд или вину. Для меня это также процесс проб и ошибок, поскольку это процесс роста и обучения на протяжении всей жизни.
Я прошла различные курсы и тренинги по подготовке тренеров, коучей и медиаторов, в том числе в организациях «Connecting2life» и «BTA». У меня большой опыт работы с людьми, испытывающими эмоциональную боль, травму, страх, гнев, стыд и вину. Мне комфортно работать с сильными эмоциями и процессами скорби, например, после потери или перемен. Каждый раз, когда я могу помочь человеку осознать имеющиеся у него возможности, независимо от того, насколько болезненна его ситуация, это вызывает у меня чувство свободы и свободы. Мое сердце тает, когда человек, с которым я разговариваю, чувствует себя более уверенно, чувствует, что может сделать шаги и воплотить свою мечту в жизнь.
Я верю в «культуру без ошибок». Я верю, что ни ты, ни я не можем ошибиться. Мы просто пытаемся и учимся. Единственная «ошибка», которую я могу совершить, — это не осмелиться попробовать 🙂
Я жила и работала в Испании, Африке и Центральной Америке, и разнообразие приносит мне радость. Вернувшись в Нидерланды, я по-прежнему получаю удовольствие от работы с людьми разных культур. Я также много работала с людьми с различной сексуальной идентичностью, такими как геи, гетеросексуалы, бисексуалы, трансгендеры. Поэтому у меня есть опыт работы с людьми, которые живут со стигмой, скрывают свою ориентацию и хотят совершить каминг-аут.
Я немного помешана на языках и свободно говорю на голландском, английском, испанском, французском и (чуть меньше) каталанском и немецком. Я могу проводить занятия и тренинги на этих языках. Танцы, прогулки на природе и йога помогают мне расслабиться и почувствовать свое тело.
Ik werk sinds 20+ jaar met mensen in groepen en individueel. Ik deel graag wat mij heeft geholpen bij mijn eigen ervaringen op het gebied van relaties, rouw, ziekte, geweld, trauma, burnout, stigma, scheiding, co-ouderschap, bewust opvoeden. Ik help je graag bij het vinden van jouw eigen wijsheid en waarheid.
Ik ben geïnspireerd door Geweldloze Communicatie en mindfulness. Geweldloze Communicatie helpt me om liefdevolle relaties te hebben met mijn kinderen en andere mensen om mij heen, zonder mezelf kwijt te raken. Het is een concreet, praktisch instrument dat ik dagelijks gebruik. Mindfulness helpt me om mijn innerlijke rust en gronding te vinden. Ook helpt het mij om contact te maken met mijn onprettige gevoelens. Ik mediteer sinds een jaar of 20.
Als meisje meende ik te begrijpen ik dat bepaalde emoties niet welkom waren. Als ik blij en enthousiast was, werd ik geprezen en gewaardeerd. Als ik boos, bang of verdrietig was, werd mij verteld dat dit niet oké was. Zo leerde ik al jong om mijn onprettige gevoelens te verbergen en te ontkennen.
Geweldloze Communicatie liet me zien hoe ik vriendschap kan sluiten met mijn innerlijke wereld, hoe ik al mijn gevoelens kan toelaten en mijn pijn en gedachten kan erkennen. Ik leerde ook erop te vertrouwen dat achter elke gedachte en gevoel prachtige behoeften en verlangens verscholen liggen. Zo leerde ik meer contact met mijn gevoelens en behoeften (zelfconnectie) te houden en verlies ik minder snel de verbinding met mijzelf als in contact heb met de ander.
Ook heb ik geleerd ik hoe ik zelfacceptatie en zelfcompassie kan beoefenen wanneer ik mezelf veroordeel of aan mezelf twijfel. En wanneer ik mezelf schaam of schuldig voel. Dit gaat ook voor mij met vallen en opstaan, want het is een levenslang groei- en leerproces.
Ik heb diverse opleidingen en trainingen gevolgd om mensen te begeleiden als trainer, coach en mediator, o.a. bij ‘Connecting2life’ en ‘BTA’. Ik heb veel ervaring met mensen die emotionele pijn, trauma, angst, boosheid, schaamte en schuldgevoel ervaren. Ik voel me op mijn gemak met intense emoties en rouwprocessen na bijvoorbeeld verlies en verandering. Telkens weer voel ik me geraakt wanneer ik iemand kan ondersteunen om zich bewust te worden van de keuzes die hij/zij heeft, hoe pijnlijk zijn/haar situatie ook is. Deze bewustwording van keuzes brengt vaak een gevoel van vrijheid en ruimte teweeg. Mijn hart smelt wanneer iemand waarmee ik in gesprek ben zich ‘empowered’ voelt om stappen te zetten en zijn/haar droom waar te maken.
Ik geloof in een ‘cultuur zonder fouten’. Ik geloof dat jij en ik niets verkeerd kunnen doen. We zijn gewoon iets aan het proberen en aan het leren. De enige ‘fout’ die ik kan maken is niet durven proberen 🙂
Ik heb gewoond en gewerkt in Spanje, Afrika en Midden-Amerika en word blij van diversiteit. Terug in Nederland geniet ik nog steeds van het werken met mensen uit allerlei culturen. Ook heb ik veel gewerkt met mensen van diverse seksuele identiteiten, zoals homo, hetero, bi, trans. Ik ben daarom ervaren in het begeleiden van mensen die leven met een stigma, een geheim en uit de kast willen komen.
Ik ben een beetje een talen-freak en spreek vloeiend Nederlands, Engels, Spaans, Frans en (iets minder) Catalaans en Duits. In deze talen kan ik sessies en trainingen geven. Dansen, wandelen in de natuur en yoga helpen mij om te ontspannen en brengen mij in contact met mijn lichaam.
