Когда в 2008 году я впервые приняла участие в семинаре по Ненасильственное Общение (ННО), я понятия не имела, во что ввязываюсь и в какое путешествие меня ждет. До этого я была совершенно неопытна в общении с собой, точнее, со своими чувствами, эмоциями и «болевыми точками», о существовании которых я почти ничего не знала. На этот раз это должно было быть не интеллектуальное, управляемое разумом путешествие в мое внутреннее существо, а скорее слушание и ощущение, физический опыт, который я никогда не допускала в своей жизни до этого момента.

Этот метод показался мне таким многообещающим, понятным и простым: как выразить себя так, чтобы собеседник смог дослушать меня до конца, понять и, в идеале, выполнить мою просьбу? Во время этого семинара и последующего ежегодного тренинга я узнала, что ННО — это гораздо больше, чем просто модель общения. Это также приглашение к тому, чтобы всё больше и больше дружить с самим собой. Чем больше осознанности я привношу в свою повседневную жизнь, тем легче мне развивать понимание себя, принимать себя со своими «недостатками» и даже научиться любить себя.

И чем лучше мне это удаётся для себя, тем легче мне развивать понимание по отношению к окружающим и к своему окружению. Для меня ННО — это прежде всего связь — связь с тем, что сейчас живо во мне и в моём партнёре. И как только достигается состояние связи, многое меняется, что раньше казалось неизменным: открываются односторонние перспективы, гнев и чувство вины меняются, и часто появляются неожиданные решения, которые, кажется, возникают естественным образом.

В последние годы я углубила свой путь к тому, чтобы научиться чувствовать себя более комфортно в своей уязвимости. Потому что, как я поняла, особенно во время моего пути с ННО (ненасильственным общением), наша уязвимость и то, как мы с ней справляемся, часто приводит к тому, что мы закрываем свои сердца, надеваем маску и перестаём быть доступными. В то же время, наша уязвимость — это ключ к связи между нами как людьми. И эта борьба между отстранённостью и защитной реакцией, с одной стороны, и подлинным проявлением себя и смелостью по отношению к другим, с другой, — это то, с чем мы, люди, боремся каждый день.

Мой вклад заключается в том, чтобы дать нам всем шанс и возможности для роста и развития в следующих направлениях:

• более тесная связь с собой и окружающими
• другие формы разрешения конфликтов и
• Осознанное сосуществование, в котором учитываются потребности всех живых существ.

Я хотела бы видеть эти изменения не только на межличностном уровне, но и в масштабах всего общества. И я очень рада внести свой вклад в это!