Звук связи.

Как преподаватель музыки, я включаю музыкальный и невербальный элементы в свои тренинги. Музыка — это прямой путь к бессознательному. Иногда мы поем песню, чтобы наши собственные голоса были услышаны, и чтобы услышать голоса в группе. Иногда мы выполняем невербальные упражнения с музыкальными инструментами, танцуем или участвуем в упражнениях на слушание. В эти моменты шум «желания быть правым» мгновенно исчезает.

Возникает пространство, в котором мы наблюдаем без осуждения, чувствуем, что необходимо, и немедленно реагируем своим присутствием. Для меня это синергия между ненасильственным общением и музыкой: мы учимся слушать скрытые смыслы, остаемся вне сферы «правильного и неправильного» и соединяем сердца.

Когда мы общаемся, мы часто сосредотачиваемся на буквальном содержании. Психолог Альберт Мехрабиан объяснил с помощью своего правила 7-38-55, что наше общение подобно айсбергу, большая часть которого находится под водой, в бессознательном. Он утверждает, что общение на 55 процентов состоит из языка тела (в частности, выражения лица), на 38 процентов — из интонации и использования голоса (громкость, высота тона, ударение) и на 7 процентов — из устной речи.
Удивительно, что мы часто зацикливаемся на этих семи процентах, в то время как реальная жизнь происходит в бессознательном. Как метко описывает Тьеу ван ден Берк, именно в бессознательном проживается настоящая жизнь. Осознание этого также радикально изменило мою жизнь.

Для меня Ненасильственное Общение стало образом жизни и искусством жить. Оно требует растущего осознания, внутреннего отношения к другому человеку на равных, с глубоким уважением и искренним любопытством. Звучит просто, но реальность часто оказывается сложнее. Я вырос в эпоху, когда разговоры использовались для доказательства своей правоты. Благодаря истинному проживанию Ненасильственное Общениемне стало мучительно, но прекрасно ясно: связь с другим человеком для меня гораздо ценнее, чем быть правым. Эта связь требует настоящего слушания, понимания, задавания открытых вопросов и поиска более глубокого понимания: что на самом деле происходит внутри другого человека?

В то же время это путешествие научило меня смотреть на себя в зеркало. Какие желания, стремления и потребности существуют в моем собственном внутреннем мире? Это путешествие открытий принесло ответы, которые сильно отличались от того, что я представляла себе раньше. Под поверхностью оказались глубокие, универсальные потребности: безопасность, принадлежность, любовь к себе, уверенность в себе, признание, любовь и связь.
Я была глубоко тронута этим открытием и также понимаю, что могу и хочу помочь другим открыть свои собственные потребности. Потому что удовлетворение потребностей друг друга создает связь.