Боль, которую я не мог игнорировать
Мой путь с Ненасильственное Общение начался с удара под дых. Это случилось, когда умерли мои бабушка и дедушка. Все вокруг плакали, рыдали, скорбели. А я? Ничего. Ни единой слезинки. Я просто стояла, застыв на месте, с сухими глазами, и внутри меня кричало: «Что, черт возьми, со мной не так?»
Взросление в хаосе
На самом деле, это произошло не на пустом месте. Я вырос в доме, где постоянно возникали конфликты. Мои родители много ссорились, и в детстве я больше всего на свете хотел положить конец их страданиям. Но я не мог. Я чувствовал себя беспомощным.
Поэтому я сделала единственное, что умела: я похоронила все самое тяжелое. Я говорила себе оставаться счастливой, легкой, жизнерадостной. Я подавляла печаль. Я отталкивала гнев. Я заперла горе в коробке и выбросила ключ.
И у меня это отлично получилось. Я стал тем парнем, который отпускал шутки, когда дело доходило до серьезных тем. Который менял тему разговора. Который выходил из комнаты. Пока однажды я не понял — я больше не могу испытывать эти эмоции.
Цена сокрытия
В дружеских и романтических отношениях я стремилась к близости. Когда было радостно, я чувствовала связь. Но как только возникали дискомфорт или грусть, моим инстинктом было убежать.
И тогда меня одолевала эта боль — эта глубокая, неутолимая жажда близости. Я хотела, чтобы меня обняли. Я хотела, чтобы кто-то действительно меня увидел. Я хотела плакать в чьих-то объятиях, чувствовать себя достаточно безопасно, чтобы отпустить. Но я не могла. Слезы не текли. Слова не шли. В груди словно сжималось, в горле перехватывало.
Это было похоже на то, как будто я стояла перед домом, где царили любовь и близость — прижимала лицо к стеклу, но так и не находила двери. Теперь я понимаю, что это стремление было не только моим.
Как однажды написал Хафиз:
Признайтесь в одном:
каждому встречному вы говорите: «Люби меня».
Конечно, вы не говорите это вслух,
иначе кто-нибудь вызовет полицию.
И всё же, подумайте вот о чём —
об этом нашем сильном стремлении к общению.
И чем больше я убегала от боли, тем больше чувствовала себя одинокой. Я жаждала общения, но страх перед уязвимостью мешал мне получить то, чего мне так не хватало.
Мне хотелось глубоких отношений, но я не знала, как открыться той уязвимости, которая от меня требовалась.
Поворотный момент
Затем прозвучало Ненасильственное Общение . Честно говоря, это было похоже на то, как будто кто-то включил свет в комнате, которая, как я и не подозревал, была темной.
Осознание того, что у чувств есть названия, что они не случайны, а связаны с реальными человеческими потребностями, сильно меня потрясло. Впервые я понял, что во мне ничего не «сломано». Я не был пуст. Я не был бессердечным. Я просто был отрезан от мира.
Ненасильственное общение (ННО) помогло мне снова почувствовать. Горе. Печаль. Нежность. Радость. Иногда это было невыносимо. Иногда это было прекрасно. Но впервые в жизни это было по-настоящему.
Не только я
И я знаю, что я не одинок. Многие из нас живут как роботы, работая на автопилоте.
Некоторые из нас замыкаются в себе и теряют сознание. Некоторые постоянно чем-то заняты или отвлекаются, чтобы не чувствовать того, что происходит внутри. А некоторые встречают боль гневом, стремлением к контролю или защитной реакцией — отталкивая других, даже если при этом жаждут близости.
Мы делаем это, потому что где-то по пути мы поняли, что небезопасно испытывать чувства. Возможно, наши семьи не могли справиться с нашими эмоциями. Возможно, общество говорило нам «будьте сильными» и «держитесь». Возможно, мы несем в себе травму, передающуюся из поколения в поколение.
Но в глубине души каждый из нас хочет одного и того же: быть увиденным, быть услышанным, быть понятым.
Однако зачастую именно те навыки, которые нам необходимы для общения, — это те, которым нас никогда не учили.
Почему я это делаю
Я делаю это, потому что знаю, каково это — быть оторванным от самого себя, и я больше не хочу так жить. И я не хочу, чтобы другие чувствовали себя одинокими в этом.
Для меня совместное создание пространств — это создание своего рода убежища. Места, где люди могут снять маски, перестать притворяться и просто быть самими собой. Места, где мы можем принять то, что причиняет боль, отметить то, что живо, и вместе практиковать эту сложную, но прекрасную работу — быть человеком.
В своей жизни я был инженером, специалистом по пермакультуре и социальным работником. На первый взгляд эти миры кажутся разными, но по сути они одинаковы: меня привлекает создание систем, поддерживающих жизнь. Будь то технологии, почва или наши сообщества, меня волнует то, что помогает нам расти и оставаться на связи.
Именно это я привношу в пространства ненасильственного общения — заботу, структуру и приглашение к глубокому погружению. Моя роль заключается в том, чтобы помочь создать почву, где могут пустить корни честность, эмпатия и чувство принадлежности.
Мой путь с ННО (ненасильственным общением)
С детства меня привлекала идея ненасилия. Я вырос, читая о Махатме Ганди, и был глубоко вдохновлен мечтой о социальных реформах через сострадание.
В 2015 году, на последнем курсе университета, я познакомилась с Ненасильственное Общение , и он стал моим жизненным ориентиром. С тех пор я начала активно продвигать ненасильственное общение в Индии: организовывала семинары, делилась практикой и даже переводила материалы на хинди, чтобы больше людей могли получить к нему доступ.
С 2021 года я работаю с Мартой Ласли и Анишей Пандьей в качестве операционного менеджера в Authentic Communication Group. Я также являюсь кандидатом на сертификацию в Центре Ненасильственное Общение (ЦЕННО). За эти годы я организовал два международных интенсивных тренинга в Индии, а в июле 2024 года присоединился к ЦЕННО в качестве координатора программ, оказывая поддержку в повседневной работе IITи других образовательных программ.
На протяжении всей моей карьеры моя цель оставалась неизменной: создавать пространства, где могут пустить корни подлинность, эмпатия и чувство принадлежности.
Приглашение от всего сердца
Присоединяйтесь ко мне в Бангалоре. Давайте вместе создадим пространство, где нам не нужно притворяться. Где мы сможем почувствовать всё — горе, радость, разочарование, нежность. Где мы сможем смеяться до упаду, плакать до изнеможения, вместе обедать и вспоминать, что значит принадлежать к чему-то.
Потому что, когда мы учимся снова чувствовать — по-настоящему чувствовать — мы исцеляем не только свою собственную жизнь, но и боль в наших семьях, наших сообществах и, возможно, даже во всем мире.
Я сердечно приглашаю вас на интенсивный тренинг Ненасильственное Общение в Бангалоре. Вместе мы исследуем, что значит жить полной жизнью, восстановим связь со своим подлинным «я» и создадим мир, где каждый человек чувствует себя своим.
На небесах это происходит постоянно,
и однажды...
Это снова начнёт происходить
на Земле.
Это касается как женатых и состоящих в браке мужчин и женщин,
так и мужчин, состоящих
в любовных отношениях.
И женщины, и женщины,
которые дарят друг другу
свет,
Часто они опускаются на колени
И, нежно
держа за руку своего возлюбленного,
Со слезами на глазах
Уилл искренне заговорил, сказав:
Дорогая моя,
как я могу быть к тебе более любящим?
Как я могу быть добрее?
― شمس الدین محمد حافظ / Шамс-ад-Дин Мохаммад Хафез, Тема сегодняшнего вечера — любовь
