В этом месяце мы сосредоточимся на ролевых играх — практике, которая даст вам уникальный, телесный опыт диалога, вдохновленного ненасильственным общением.

Страх перед предстоящими сложными ситуациями основан на прошлом опыте подобных разговоров. Эти воспоминания хранятся в нервной системе в виде ощущений, образов, фрагментов – и они все еще открыты (не интегрированы) и живы, потому что амигдала (часть нашего мозга, отвечающая за оповещение об опасности) не кодирует эти переживания по времени, а регистрирует угрозу как реальную и текущую, чтобы мы были в сознании и осознавали опасность.

Вот в чем суть: поскольку эти воспоминания не полностью интегрированы, они могут измениться, если мы представим себе другой опыт. Например, если мы ответим так:

• Тепло вместо холода

• Мягкость вместо спешки

• Понимание вместо изоляции

И, называя эмоции с теплотой и любопытством, не пытаясь нас исправить или изменить, мы воздействуем на миндалевидное тело. Нервная система говорит: «О… теперь кто-то рядом со мной. Я не один». И формируются новые нейронные связи, мягко создавая ощущение безопасности там, где раньше был страх. Именно так мы получаем ресурсы с помощью ролевых игр.

Перед началом обучения вы можете ознакомиться с материалами базового курса и прочитать или прослушать короткий пост о цели и практике ролевых игр.

О том, как поддерживать свою физическую форму в рамках программы NVC

«Поддерживайте свою практику ННО» — это ежемесячная серия статей, посвященная отработке 3 основных принципов ННО

4 шага к самоэмпатии. 
Эмпатическое слушание. 
Ролевые игры по разбору сложных разговоров.

Практические аспекты и логистика

Это недорогой вариант для посещения в рамках программы «Экономия на подарках», вы можете приходить раз в месяц или каждый месяц

Этот курс открыт для тех, кто прошел базовый курс или вводный курс по ненасильственному общению. Это не курс для полных новичков, хотя новички, прошедшие базовый курс, также приветствуются.

Отказ от ответственности / Самопроверка

Ненасильственное Общение не является терапией и не заменяет терапию. Этот практический сеанс может вам не подойти:

 Если у вас есть ощущение, что то, что вы хотите исследовать, может быть сложным для других, 
если рассказы других о сложных событиях могут вызвать 
у вас негативную реакцию, если начальный или средний уровень изучения ненасильственного общения может показаться вам неуместным
, пожалуйста, задайте вопросы.

О других сессиях

О себе - самосопереживание

Мы будем использовать 4 шага практики эмпатии, которые вы можете вспомнить здесь.

Об эмпатическом слушании

Это умение создать для человека пространство, когда он пытается осмыслить и понять произошедшее. Это умение отражать ситуацию и пытаться понять чувства и потребности другого человека, оказывая ему поддержку. Это также полезный навык для встреч, которые зашли в тупик или сорвались.