Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation

Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) на Marshall B. Rosenberg - это то, что происходит на разговорном и коммуникативном уровне, в условиях конфликтной ситуации в Verbindung zu bleiben und möglicherweise zu Lösungen zu kommen, die die Bedürfnisse aller Beteiligten berücksichtigen. Die Gewaltfreie Kommunikation bietet eine wirksame Grundlage für einen wertschätzenden und konstructiven Umgang in Beziehungen sowohl auf beruflicher als auch auf Privater Ebene.

Eingeladen sind alle Interessierten, dieses Kommunikationsmodell der Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg kennenlernen und an eigenen Beispielen erlernen und üben möchten.

Ausgangslage und Einstimmung

Im (Arbeits-)Alltag begegnen sich viele unterschiedliche Menschen, Entscheidungen werden gefällt, möglicherweise konfliktträchtige Gespräche geführt und vielfältige Aufgaben wollen erfüllt werden. Besonders Missstimmungen und ungelöste Konflikte im Privaten, Wie auch beruflichen Umfeld Enorme Kosten verursachen, denn siebinden viel Energie, Aufmerksamkeit und nehmen die Freude am Tun/Miteinander – bis hin zu Ängsten und gesundheitlichen Auswirkungen. 

Dabei ist es hilfreich, einen wertschätzenden, konstructiven Umgang mit allen Beteiligten zu pflegen und dabei auch wohlwollend mit sich selbst umzugehen. Genau da setzt die Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg an.

Haben Sie auch manchmal Gedanken wie diese?

• Wie bleibe ich in einer schwierigen Gesprächssituation wertschätzend, gleichzeitig bei mir und souverän?
• Wie hätte ich es besser sagen können?
• Могу ли я быть лучше всего с Бедурфниссеном Андерером?
• Wie kann ich meine eigenen Anliegen/Bedürfnisse besser zum Ausdruck Bringen und verreten?
  
  

Зиле

Sie lernen

в Herausfordernden Situationen eine konstructive und empathische Haltung gegenüber Andern zu bewahren.
sich selbst aufrichtig und authentisch ausdrücken zu können, ohne dabei andere Personen zu be- und verurteilen.
Eigene Emotionen und Bedürfnisse besser verstehen und für diese einstehen zu können. 
Hindernissen und Herausforderungen im Arbeitsalltag mit mehr Leichtigkeit zu begegnen.
 

Inhalte 

Die Gewaltfreie Kommunikation n. М. Розенберг verdeutlicht sich durch eine wertschätzende Grundhaltung, die sich in unserer eigenen Wahrnehmung, unserer Art der Kommunikation, des Empfindens und des Denkenswidespiegelt.

«Wir betrachten unsere Art zu sprechen vielleicht nicht als „gewalttätig“, dennoch führen unsere Worte часто zu Verletzung und Leid – bei uns selbst oder bei anderen. Die Gewaltfreie Kommunikation hilft uns bei der Umgestaltung unseres sprachlichen Ausdrucks und unserer Art zuzuhören. В случае необходимости автоматические реакции приводят к лучшим ответам. Мы были возмущены, uns ehrlich und klar auszudrücken und gleichzeitig anderen Menschen unsere respectvolle und einfühlsame Aufmerksamkeit zu schenken». М. Розенберг

• Grundlagen/Ziele/Haltung der Gewaltfreien Kommunikation

• Die zwei (Anwendungs-)Bereiche der Gewaltfreien Kommunikation: Aufrichtigkeit und Empathie 

• Der Handwerkskoffer – die vier Schritte der GFK
  • Fakten beschreiben statt zu Bewerten
  • Verantwortung für Gefühle übernehmen, statt zu beschuldigen или sich zu verteidigen
  • Bedürfnissen auf den Grund gehen und diese ausdrücken
  • Формулы для формулировок Wünsche und Bitten, statt zu fordern 
• Eigene praktische Beispiele/Situationen aus dem (Arbeits-)Alltag hinterfragen und neu betrachten
• Gewaltfreie Kommunikation als Technik «anwenden» или Haltung etablieren?
• Активы и эмпатия Zuhören
• Umsetzung der Gewaltfreien Kommunikation im Privaten/beruflichen Kontext
• Grundlagen des wertschätzenden Konfliktmanagements
   

Anmeldung hier über das Bonner Bildungswerk