Sonja Nowakowski
Instrutor certificado desde 2016
Fala inglês, holandês e alemão
Current Country: Germany
Em 2009, li o livro de Marshall B. Rosenberge fiquei profundamente tocado, entusiasmado, esperançoso e desejei de todo o coração aprender esse tipo de comunicação. Em situações de conflito, muitas vezes me sentia frustrado e impotente para resolver as coisas da maneira que eu realmente queria.
ferramentas de trabalho
Eu queria aprender as ferramentas e internalizar a atitude empática básica para poder lidar com conflitos e pessoas de forma diferente. Os cursos introdutórios CNV , os grupos de exercícios, os cursos anuais e os seminários aprofundados me ocuparam intensamente nos anos seguintes. Não só minha maneira de pensar mudou, como também refleti e transformei minhas crenças e padrões de comportamento que me faziam recuar em situações de conflito em vez de buscar o diálogo. Dizer as palavras que quero dizer, sem acusações, sem avaliações e julgamentos, abriu novos espaços para mim e criou uma nova qualidade de relacionamento, mais conectada, com as pessoas ao meu redor.
Durante esse período de aprendizado, meu desejo de ensinar comunicação não violenta como instrutora e inspirar outras pessoas a fazerem o mesmo tornou-se evidente desde cedo. Assim, auxiliei instrutores experientes CNV , comecei a oferecer meus próprios cursos e encontrei parceiros e participantes interessados. A motivação sempre me impulsiona a despertar o interesse das pessoas pela CNV . Desde 2017, trabalho de forma independente como instrutora certificada em comunicação não violenta ( CNV ).
Entendimento
Reconhecer que as necessidades impulsionam nossas ações e que posso assumir a responsabilidade por satisfazer minhas necessidades foi revolucionário para mim. A vida cotidiana, tanto profissional quanto pessoal, sempre oferece oportunidades de aprendizado. A autoempatia me ajuda nesse sentido, pois serve como chave para reconhecer minhas próprias necessidades e desenvolver empatia pelos outros.
Minha postura fundamental é caracterizada pelo respeito e empatia para com os participantes e clientes. Tenho grande confiança na força e na responsabilidade pessoal de cada indivíduo e trabalho com coração e bom humor. Apreciação e atenção plena são requisitos essenciais para mim ao trabalhar com pessoas.
Língua principal do instrutor
2009 las ich das Buch von Marshall B. Rosenberg und war tief berührt, begeistert, hoffnungsvoll und wünschte mir von Herzen, diese Art der Kommunikation zu erlernen. In Konfliktsituationen, war ich oft frustriert und hilflos, die Dinge so zu klären, wie ich es eigentlich gewollt hätte.
Handwerkszeug
Ich wollte das Handwerkszeug lernen und die empathische Grundhaltung verinnerlichen, um mit Konflikten und mit Menschen anders umgehen zu können. GFK-Einführungskurse, Übungsgruppen, Jahreskurse und Vertiefungsseminare beschäftigen mich intensiv in den folgenden Jahren. Nicht nur meine Art des Denkens änderte sich, sondern ich reflektierte und veränderte meine Glaubenssätze und Verhaltensmuster, die mich in Konfliktsituationen eher den Rückzug antreten ließen, als die Aussprache zu suchen. Die Worte aussprechen, die ich sagen möchte, ohne Vorwürfe, ohne Bewertungen und Urteile, eröffnete mir neue Räume und schaffte eine neue verbindende Beziehungsqualität mit den Menschen in meinem Umfeld.
In dieser Zeit des Lernens zeigte sich früh mein Wunsch, die Gewaltfreie Kommunikation als Trainerin zu vermitteln und auch andere Menschen dafür zu begeistern. So assistierte ich bei erfahrenen GFK-TrainerInnen, begann eigene Kurse anzubieten und fand Kooperationspartner und interessierte Teilnehmende. Menschen, für die GFK zu begeistern, motiviert mich immer wieder aufs Neue. Seit 2017 arbeite ich selbständig als zertifizierte Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (CNVC).
Erkenntnis
Zu erkennen, dass Bedürfnisse der Motor unserer Handlungen sind und ich eigenverantwortlich für die Erfüllung meiner Bedürfnisse sorgen kann, war bahnbrechend für mich. Der Alltag, beruflich wie privat, bietet immer wieder Möglichkeiten zu lernen. Dabei hilft mir die Selbstempathie, die als Schlüssel dafür dient, eigene Bedürfnisse zu erkennen und Empathie für andere zu entwickeln.
Meine Grundhaltung ist von Respekt und Empathie gegenüber den Teilnehmenden und Klienten geprägt. Ich habe großes Vertrauen in die Stärke und Eigenverantwortung jedes Einzelnen und arbeite mit Herz und Humor. Wertschätzung und Achtsamkeit sind für mich in der Arbeit mit Menschen wesentliche Voraussetzungen.
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FOCO DO TREINAMENTO:
- Em geral
“A empatia é o maior presente que você pode dar a outra pessoa.” Dr. Marshall B. Rosenberg
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