Minha jornada com Comunicação Não-Violenta (CNV) começou com um profundo anseio por conexão, mesmo sem ter ainda as palavras para expressá-la. Quando tive meu primeiro contato com CNV, algo na maneira como o instrutor falava e ouvia me tocou profundamente. Senti que ele falava de um lugar – enraizado na consciência das necessidades e da nossa interdependência – e me lembro de pensar: é aí que eu quero estar.

Com o tempo, CNV me deu uma estrutura para compreender muitas experiências que há muito eram confusas ou dolorosas. Aprender a levar meus sentimentos a sério novamente e a me conectar com as necessidades subjacentes a eles mudou a maneira como me relaciono comigo mesma e com os outros. Gradualmente, tornou-se não apenas uma ferramenta de comunicação, mas um modo de vida.

Trabalho em um ambiente escolar internacional com pessoas de diversas origens culturais, o que me lembra constantemente o quão profundamente interconectados estamos e o quão difícil pode ser encontrar um entendimento mútuo. CNV me oferece uma perspectiva para enxergar nossa humanidade compartilhada e um caminho para me afastar de hábitos de dominação e construir relacionamentos fundamentados no cuidado, no respeito mútuo e nas necessidades humanas compartilhadas.

Para mim, CNV também é uma prática espiritual. Sem estar ligada a nenhuma religião específica, vivencio isso como um caminho prático para a conexão com a vida – dentro de mim, entre as pessoas, na natureza e nos sistemas que construímos juntos. Neste trabalho, vejo meu papel como alguém que ajuda a criar as condições para o crescimento e a conexão naturais.

Gosto de criar espaços onde as pessoas possam reconhecer suas próprias necessidades e valores, descobrir sua capacidade de agir e experimentar a possibilidade de se encontrarem com honestidade e cuidado, nutrindo as sementes que tornam a mudança social possível. Para mim, a mudança social começa no microcosmo da vida cotidiana: a transformação duradoura nasce da qualidade dessas interações, como cuidar da terra para que a empatia, o cuidado e a paz possam criar raízes e, eventualmente, influenciar sistemas maiores. Ao compartilhar CNV, espero contribuir para espaços onde as pessoas possam desacelerar, se reconectar com o que é mais importante para elas e reconhecer os dons e intenções presentes em si mesmas e nos outros.

Sou grata por fazer parte de uma comunidade que continua aprendendo e praticando em conjunto, e onde essa exploração compartilhada pode prosseguir.