Conheci a Comunicação Não-Violenta ( CNV ) em 2012. Esse método para desenvolver assertividade e empatia surgiu em um momento difícil da vida, quando eu estava no fundo do poço por causa de um término de relacionamento que me deixou com o coração partido.
Nestes anos, passei de engolir minhas emoções e sofrimentos intermináveis a me expressar com assertividade e viver de forma centrada e feliz.
CNV abriu um caminho de empoderamento pessoal crucial para transformar essa situação e continua sendo fundamental para que eu continue recriando minha vida de acordo com meus valores e necessidades.
- Aprendi a detectar as pequenas violências normalizadas na minha forma de comunicar e me relacionar (não só com os outros, mas também comigo mesma).
- Aprendi a me entender de verdade, a cuidar do meu diálogo interno, a valorizar minhas experiências e a dizer “não” sem me sentir culpada.
- Aprendi a ouvir com empatia saudável, sem me sobrecarregar com os sentimentos dos outros, estabelecendo os limites necessários em cada situação.
Você entenderá que uma descoberta tão poderosa é algo que deve ser compartilhado. Foi assim que me senti, então decidi me capacitar completamente e me dedicar a isso.
Desde 2015, alcancei mais de 1000 pessoas com meus workshops e sessões individuais.
Além de ser formadora Comunicação Não-Violenta certificada pelo Centro de Comunicação Não-Violenta (C CNV ), tenho formação em coaching, facilitação de processos de grupo, metodologias participativas e psicologia positiva aplicada à educação.
Antes de aprender sobre a CNV, eu era tradutora e continuo a combinar essa atividade com meu papel como formadora.
Trabalho assiduamente com a Editorial Acanto, que está fortemente empenhada em publicar as obras mais importantes sobre Comunicação Não-Violenta em espanhol.
Traduzi uma dúzia de livros sobre CNV , entre eles, a obra de referência sobre essa abordagem: Comunicação Não-Violenta . Uma linguagem de vida, de seu criador, Marshall Rosenberg.
Você pode ler mais sobre mim aqui.
Conocí la Comunicación NoViolenta (CNV) en 2012. Este método para desarrollar la asertividad y la empatía llegó a mí en uno de esos baches de la vida, cuando estaba «en el pozo» por una ruptura que me dejó el corazón roto.
En estos años he pasado de tragarme mis emociones y sufrir como la que más, a expresarme con asertividad y vivir centrada y feliz.
La CNV me abrió un camino de empoderamiento personal crucial para transformar aquella situación, y sigue siendo clave para seguir re-creando mi vida de acuerdo con mis valores y necesidades.
- Aprendí a detectar las pequeñas violencias normalizadas que había en mi forma de comunicarme y relacionarme (no solo con los demás, sino también conmigo misma).
- Aprendí a entenderme de verdad, cuidar mi diálogo interno, dar valor a mi experiencia y decir que «no» sin sentirme culpable.
- Aprendí a escuchar con empatía sana, sin cargarme con los sentimientos ajenos, poniendo los límites necesarios en cada situación.
Entenderás que un hallazgo tan potente es como para compartirlo. Así lo sentí yo, así que decidí formarme a fondo y ponerme a ello.
Desde 2015, he llegado a más de 1000 personas con mis talleres y sesiones individuales.
Además de ser formadora de Comunicación NoViolenta certificada por el Center for Nonviolent Communication (CNVC), me he formado en coaching, facilitación de procesos grupales, metodologías participativas y psicología positiva aplicada a la educación.
Antes de conocer la CNV me dedicaba a la traducción y sigo compaginando esta actividad con mi faceta de formadora.
Trabajo asiduamente con la Editorial Acanto, que está apostando fuerte por publicar las obras más importantes sobre Comunicación NoViolenta en lengua española.
He traducido una docena de libros sobre CNV, entre ellos, la obra de referencia de este enfoque: Comunicación NoViolenta. Un lenguaje de vida, de su creador, Marshall Rosenberg.
Puedes leer más sobre mí aquí.
