Quando participei do meu primeiro workshop de Comunicação Não-Violenta ( CNV ) em 2008, eu não fazia ideia do que me esperava e da jornada que me aguardava. Até então, eu era completamente inocente em relação a mim mesma, mais precisamente em relação aos meus sentimentos, às minhas emoções e aos meus "gatilhos", cuja existência eu desconhecia quase completamente. Desta vez, não se tratava de uma jornada intelectual e mental pelo meu ser interior, mas sim de uma escuta e uma sensação, uma experiência física que eu nunca havia permitido em minha vida até então.

Achei este método muito promissor, claro e simples: como me expressar de forma que a pessoa com quem estou falando me ouça até o fim, me entenda e, na melhor das hipóteses, atenda ao meu pedido? Durante este workshop de fim de semana e no treinamento anual que se seguiu, aprendi que a Comunicação CNV é muito mais do que um modelo de comunicação. É também um convite para me tornar cada vez mais amiga de mim mesma. Quanto mais consciência eu incorporo ao meu dia a dia, mais fácil fica desenvolver autoconhecimento, me aceitar com minhas imperfeições e até mesmo aprender a me amar.

E quanto melhor eu conseguir fazer isso comigo mesmo, mais fácil será desenvolver compreensão pelas pessoas ao meu redor e pelo meu ambiente. Para mim, CNV é, antes de tudo, sobre conexão — a conexão com o que está vivo em mim e na outra pessoa. E uma vez alcançado esse estado de conexão, muitas coisas que antes pareciam imutáveis ​​mudam: perspectivas unilaterais se abrem, a raiva e os sentimentos de culpa se transformam, e soluções inesperadas frequentemente surgem como se brotassem de um fluxo natural.

Nos últimos anos, tenho aprofundado meu caminho para me sentir mais confortável com a minha vulnerabilidade. Porque o que aprendi, especialmente na minha jornada com CNV Variável Congênita), é que a nossa vulnerabilidade e a forma como lidamos com ela muitas vezes nos levam a fechar o coração, a usar uma máscara e a nos tornarmos inacessíveis. Ao mesmo tempo, a nossa vulnerabilidade é a chave para a conexão entre nós, como seres humanos. E essa batalha entre o retraimento e a reação defensiva, por um lado, e a demonstração autêntica de nós mesmos e a ousadia de nos abrirmos para os outros, por outro, é algo que nós, como seres humanos, travamos todos os dias.

Minha contribuição é dar a todos nós a chance e a oportunidade de crescimento e desenvolvimento em direção a:

• mais conexão consigo mesmo e com as pessoas ao seu redor
• outras formas de resolução de conflitos e
• Uma coexistência consciente onde as necessidades de todos os seres vivos desempenham um papel.

Gostaria de ver essa mudança não apenas no nível interpessoal, mas também em nossas sociedades. E fico muito feliz em contribuir para isso!