O Som da Ligação
Como professora de música, incluo um elemento musical e não verbal nas minhas sessões de formação. A música é uma porta de entrada direta para o inconsciente. Por vezes, cantamos uma canção para que as nossas próprias vozes sejam ouvidas e para escutar as vozes do grupo. Por vezes fazemos um exercício não verbal com instrumentos musicais, uma dança ou um exercício de escuta. Nestes momentos, o ruído do "querer ter razão" desaparece imediatamente.
Surge um espaço no qual observamos sem julgamento, percebemos o que é necessário e respondemos imediatamente através da nossa presença. Para mim, esta é a sinergia entre a Comunicação Não Violenta e a música: aprendemos a ouvir as nuances, permanecemos fora do âmbito do "certo e errado" e conectamo-nos de coração para coração.
Quando comunicamos, muitas vezes concentramo-nos no conteúdo literal. O psicólogo Albert Mehrabian explicou, com a sua regra 7-38-55, que a nossa comunicação é como um icebergue, cuja grande maioria permanece submersa, no inconsciente. Afirma que a comunicação é constituída por 55% de linguagem corporal (especificamente expressões faciais), 38% de entoação e uso da voz (volume, tom, ênfase) e 7% de palavras faladas.
O fascinante é que muitas vezes nos fixamos nestes 7%, enquanto a vida real acontece no inconsciente. Como Tjeu van den Berk descreve com propriedade, o inconsciente é o local onde a vida realmente acontece. Perceber isso também mudou radicalmente a minha vida.
Para mim, Comunicação Não-Violenta tornou-se um modo de vida e uma arte de viver. Requer uma consciência crescente, uma atitude interior de encontro com o outro em pé de igualdade, com profundo respeito e genuína curiosidade. Parece simples, mas a realidade revela-se muitas vezes mais desafiante. Cresci numa época em que as conversas eram utilizadas para provar um ponto de vista. Ao viver verdadeiramente Comunicação Não-Violenta, tornou-se dolorosamente, mas belamente, claro para mim: a ligação com outra pessoa é muito mais valiosa do que estar certo. Esta ligação requer escuta atenta, compreensão, perguntas abertas e a procura de uma compreensão mais profunda: o que se passa realmente dentro da outra pessoa?
Ao mesmo tempo, esta viagem ensinou-me a olhar-me no espelho. Que desejos, anseios e necessidades existem no meu mundo interior? Esta viagem de descoberta trouxe respostas muito diferentes do que eu tinha imaginado. No fundo, estavam em causa necessidades profundas e universais: segurança, pertença, amor-próprio, autoconfiança, reconhecimento, amor e conexão.
Fiquei profundamente sensibilizada com esta descoberta e também percebi que posso e quero ajudar outras pessoas a descobrir as suas próprias necessidades. Porque atender às necessidades uns dos outros cria ligação.
