Rik Midgley, PhD, era um profissional de Nível 2 em Sistemas Familiares Internos (IFS) e trabalhou com IFS de 2015 até seu falecimento em 2025. Além disso, a partir de 2008, ele desenvolveu e compartilhou habilidades de autoconhecimento em seu Qigong de Autoconexão. Veja uma homenagem no CNV Matters UK.

Biografia original de Rik:

Sou formadora certificada internacionalmente em Comunicação Não-Violenta ( CNV ) e praticante de nível 2 do Sistema Familiar Interno (IFS), residente perto de Bangor, no norte do País de Gales. Tenho experiência em atendimento individual e em grupo no Reino Unido e internacionalmente. Anteriormente, trabalhei durante cerca de uma década em pesquisa climática e, posteriormente, como artista ceramista e cultivadora de hortaliças.

Cresci com muita dor e confusão em uma cultura onde os sentimentos eram ativamente reprimidos. Meu anseio por viver em harmonia com um senso de pertencimento me levou a uma jornada de descoberta. Isso começou em 1990 com o processo de auto-introspecção da Meditação Vipassana. A autoconsciência que essa prática cultivou trouxe à tona meus comportamentos habituais antes 'inconscientes' e uma crescente sensação de autonomia e calma. Aprendi sobre o poder de ouvir meu corpo de forma tangível e confiar em sua capacidade inerente de cura.

Comunicação Não-Violenta (CNV), desde 2011, me proporcionou a ponte entre minha mente e meu corpo, uma compreensão de como a energia que impulsiona meus pensamentos está enraizada no corpo e se reflete nele. Percebi que corro o risco de me tornar aquilo que penso. Minha jornada se tornou uma jornada de assumir a responsabilidade pelos meus sentimentos, cultivando uma consciência empática do meu corpo. A consciência cresceu em relação aos meus pensamentos críticos e, eventualmente, à dor subjacente que eles ocultavam. Essa dor, antes escondida nas sombras, tornou-se acessível para ser testemunhada e compreendida. Nesse processo de acolhimento compassivo, fui gradualmente capacitada a me desapegar da carga emocional por trás da narrativa e a caminhar em direção à harmonia interior.

O Sistema Familiar Interno (IFS) foi transformador para mim, permitindo-me compreender e trazer compaixão à intenção subjacente de partes de mim que trouxeram dor e caos à minha vida. Ao perceber que essas partes resultam da minha estratégia de sobrevivência bem-sucedida, que me permitiu passar pela infância, mas que já não desempenham um papel benéfico para a minha vida, consegui seguir em frente e escolher formas mais eficazes de trabalhar em coordenação com o meu sistema corporal como um todo. Conheci o IFS em 2015 e agora sou uma terapeuta de IFS nível 2.

Considero CNV uma ferramenta poderosa para a mudança social. Minha experiência mostra que, quando percebo um "conflito", trata-se do meu anseio por compreensão, do reconhecimento de que minha dor não processada se apresenta como uma barreira entre meu coração e a minha capacidade de enxergar a intenção subjacente do outro. A linguagem da CNV , com sua conexão com valores, convida à segurança da compreensão mútua e abre espaço para explorar possíveis caminhos a seguir. Em conexão com esses valores, encontrei apoio para me aceitar como sou, para me conectar com o presente, para trazer consciência às minhas respostas habituais e, assim, ampliar minha capacidade de escolher a compaixão como o caminho que funciona para mim.

A cura está na sensação! Experimentei uma profunda transformação na minha vida. Tenho a convicção de que a raiz da mudança está na aceitação aberta e na sensibilidade da consciência do meu corpo físico. Está na forma como me escuto, na minha objetividade e na qualidade compassiva da minha relação de escuta. Fico maravilhada com o mundo e grata a todos que apoiaram a minha jornada. Anseio ardentemente por apoiar outros na sua jornada, para que o mundo possa ser um lugar mais seguro e belo para todos nós vivermos.