DO BEM-ESTAR AO MARAVILHOSO
9 Pilares para Viver com Mais Saúde, por Mais Tempo e com Mais Alegria
Matthew Lederman, Alona Pulde
O QUE AS PESSOAS ESTÃO DIZENDO
"Conheço Matt e Alona há oito anos. Nesse tempo, testemunhei a dedicação constante deles em viver os princípios apresentados neste livro, tanto na vida pessoal quanto na profissional. Confio na profunda intenção deles de contribuir e no poder da conexão que transmitem nesta obra. Recomendo fortemente a leitura deste livro a todos que buscam uma compreensão holística e detalhada de conexão e bem-estar, juntamente com estratégias específicas e viáveis para transformação e para tornar a vida mais maravilhosa!" —Lashelle Lowe-Charde,CNV , Fundadora da WiseHeartPDX
"Se você é fã de Comunicação Não-Violenta (CNV) ou está começando agora, este livro te ajudará a integrar a sabedoria da CNV de maneiras que te surpreenderão e encantarão. E se você deseja enriquecer a qualidade de todas as áreas da sua vida, este livro é para você. Ele está repleto de ferramentas, dicas e estratégias criativas e inspiradoras que, quando integradas à sua prática diária, certamente te levarão ao que os autores chamam de 'Um Estado de Vida Maravilhoso!'" —Sylvia Haskvitz, MA, RDN,CNV , Autora de 'Coma por Escolha, Não por Hábito; Habilidades Práticas para Criar uma Relação Saudável com Seu Corpo e a Comida'
“Com a sensibilidade e a sabedoria que já esperamos dos Drs. Pulde e Lederman, WELLNESS TO WONDERFULé o próximo passo para compreender sua saúde e seu potencial de maneiras profundamente transformadoras. Mal posso esperar para compartilhar isso com todos que conheço.” —Mayim Bialik, PhD, Neurocientista, Autora, Atriz, Apresentadora do Jeopardy.
“Matt e Alona integraram o melhor da dieta e do estilo de vida para criar um modelo de atendimento completo e abrangente, baseado em décadas de experiência e estudo.” —Dean Ornish, MD, autor best-seller do NY Times, presidente e fundador do Instituto de Pesquisa em Medicina Preventiva
“Simplesmente o melhor livro sobre Saúde Integral disponível no mercado atualmente. Se você está buscando o caminho para a saúde, vitalidade, alegria e paz, este livro é leitura obrigatória.” —Scott Stoll, MD, Cofundador do Plantrician Project
“Vou recomendar WELLNESS TO WONDERFUL como leitura obrigatória para todos os meus pacientes.” —Joel Fuhrman, MD, autor de Eat To Live, autor best-seller do New York Times
“WELLNESS TO WONDERFUL deveria estar no centro da nossa coleção de livros, à altura dos olhos!” —T. Colin Campbell, PhD, coautor de The China Study, autor best-seller do New York Times.
“Alona e Matt integraram com maestria aspectos da saúde que a maioria de nós desconhece e que, vitalmente, precisam da nossa atenção.” —John Mackey, cofundador e ex-CEO da Whole Foods Market, autor de best-sellers.
Por que escolher este livro:
Porque investir na sua saúde e bem-estar é melhor do que pagar por hospitalizações e doenças. Tudo o que os Drs. Pulde e Lederman recomendam é fruto de décadas de pesquisa e experiência comprovadas.
Você deseja experimentar mais saúde, longevidade e alegria em geral? Deseja estar em forma e cheio de vida, com energia para se dedicar às atividades que gosta? Deseja comer alimentos saborosos que promovam sua saúde e bem-estar? Deseja dormir em paz e acordar revigorado? Deseja parar de viver em estado de estresse crônico? Deseja ter relacionamentos fortes e significativos com seus amigos e familiares? O à Felicidade" mostra como!
Os autores best-sellers do New York Times, Alona Pulde, MD e Matthew Lederman, MD, apresentam "Do Bem-Estar à Felicidade", um guia que o levará da doença à saúde, do sobrepeso à boa forma, da letargia à energia, do desânimo à esperança e do isolamento à conexão plena e alegre. Este é o caminho da doença ao bem-estar, até a felicidade plena – não se contente com menos!
Os autores dedicaram décadas ao tratamento de doenças crônicas como diabetes, doenças cardíacas, distúrbios autoimunes e obesidade com suas práticas médicas focadas em dieta e estilo de vida. John , eles são coautores de The Whole Foods Diet e The Whole Foods Cookbook. Também são autores do best-seller do NY Times The Forks Over Knives Plan, Forks Over Knives Familye Keep It Simple, Keep It Whole.
O termo bem-estar é frequentemente usado para descrever um estado ideal de saúde física, alcançado por meio da atenção à dieta e ao estilo de vida. Os doutores Pulde e Lederman acreditam que os modelos de saúde existentes não consideram o impacto mensurável da integração de uma conexão autêntica com a família, amigos, colegas, espiritualidade e o mundo natural. " Do Bem-Estar à Realeza" oferece uma compreensão clara e ferramentas para trilhar esse caminho.
Neste livro você aprenderá:
- Implementar nossos 9 pilares fundamentais para viver de forma mais saudável, por mais tempo e com mais alegria;
- Como viver de forma saudável e plena, prevenindo ou possivelmente revertendo doenças e enfermidades crônicas;
- Formas de otimizar o sono, a nutrição, a atividade física e o lazer;
- Habilidades para fortalecer os relacionamentos em sua vida, especialmente com a família, amigos e no trabalho;
- Os benefícios para a saúde de se reconectar com a espiritualidade e o mundo natural
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O termo bem-estar é frequentemente usado para descrever um estado ideal de saúde física, alcançado por meio da atenção à dieta e ao estilo de vida. Os doutores Pulde e Lederman acreditam que os modelos de saúde existentes não consideram o impacto mensurável da integração de uma conexão autêntica com a família, os amigos, os colegas, o espiritual e o mundo natural.