Microlição nº 3 sobre "Recomeço de Relacionamento"
Lição 3 de 5 poderosas microlições CNV - Série "Reinicialização de Relacionamentos" de 2026
A série “Multiplicador da Gratidão” - “Reinicialização de Relacionamentos”
Podemos dizer "obrigado" dezenas de vezes por dia. É educado e, às vezes, significativo, mas nem sempre toca o coração. Como, então, essa expressão cotidiana de gratidão poderia ser transformada em algo que construa conexão e confiança?
O que transforma a apreciação de mera formalidade em conexão é a clareza. Em Comunicação Não-Violenta, a gratidão se torna conexão quando nomeia três coisas.
Expressando gratidão com CNV :
- Observação: O que exatamente a outra pessoa fez?
- Sentimento: Como você se sente? (ex.: tocado(a), energizado(a), aliviado(a))
- Necessidade: Que necessidade universal sua foi satisfeita?
Por exemplo:
“Quando você comprou meu chá favorito a caminho de casa (observação), eu me senti muito comovida e grata (sentimento), porque eu realmente valorizo consideração e cuidado (necessidade). Obrigada.”
Não se trata de bajulação. Trata-se de mostrar a alguém que ela tem o poder de enriquecer sua vida. Quando as pessoas sabem exatamente como contribuem para a sua felicidade, muitas vezes se sentem inspiradas pela alegria mútua da contribuição e a fazem com mais frequência.
Deseja aprofundar essa prática?
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