Este mês, vamos nos concentrar na dramatização, uma prática que proporciona uma experiência corporal diferenciada de diálogo inspirado CNV Neurológica Cognitiva).

Os medos em relação a situações difíceis futuras baseiam-se em experiências passadas de conversas semelhantes. Essas memórias permanecem no sistema nervoso como sensações, imagens, fragmentos – e ainda estão abertas (não integradas) e vivas porque a amígdala (a parte do cérebro responsável pelo alerta de perigo) não registra essas experiências temporalmente; ela registra a ameaça como real e presente, para que estejamos alertas ao perigo.

Eis a questão inicial: como essas memórias não estão totalmente integradas, elas podem ser alteradas se nos proporcionarmos uma experiência diferente. Por exemplo, se respondermos com:

• Calor em vez de frio

• Delicadeza em vez de urgência

• Compreensão em vez de isolamento

E ao nomear as emoções com carinho e curiosidade, sem tentar nos consertar ou mudar, isso atinge a amígdala. O sistema nervoso pensa: "Ah... agora tem alguém aqui comigo. Eu não estou sozinho." E novas conexões neurais se formam, preenchendo suavemente o espaço antes ocupado pelo medo com segurança. É assim que nos fortalecemos com a dramatização.

Antes de vir, você pode revisar o conteúdo do seu treinamento básico e ler ou ouvir esta breve publicação sobre o propósito e a prática da dramatização.

Sobre Mantenha seu CNV em forma

Mantenha seu CNV em forma é uma série mensal para praticar 3 práticas essenciais CNV

4 passos da autoempatia, 
escuta empática 
e dramatizações de conversas difíceis.

Aspectos práticos e logísticos

Este é um evento sem necessidade de inscrição prévia ou com contribuição voluntária; você pode participar uma vez ou todos os meses

Este curso é destinado a pessoas que já concluíram o treinamento básico ou a introdução à CNV Analógica). Não se trata de um curso para iniciantes absolutos, embora iniciantes com alguma experiência (após a conclusão do curso básico) sejam bem-vindos.

Aviso Legal / Autoavaliação

Comunicação Não-Violenta não é terapia e não a substitui. Esta sessão prática pode não ser adequada para você

 Se você acha que o que deseja explorar pode ser desafiador para outras pessoas, 
se ouvir outras pessoas falando sobre eventos difíceis pode ser perturbador para você, 
Nocaute Neurocognitivo CNV pode parecer estranho para você, fique à vontade para perguntar.
Se tiver alguma dúvida, por favor, pergunte.

Sobre as outras sessões

Sobre - autoempatia

Utilizaremos os 4 passos da prática da empatia, que você pode recapitular aqui.

Sobre a Escuta Empática

Essa é a habilidade de criar um espaço seguro para alguém que está tentando processar e compreender algo que aconteceu. É a habilidade de refletir e antecipar sentimentos e necessidades de forma acolhedora. Também é uma habilidade útil para reuniões que estão saindo do controle ou travando.