Compreendendo a nós mesmos através da raiva e da reatividade

Neste workshop esclarecedor, Stephanie Bachmann Mattei explora a natureza complexa da raiva e da reatividade através da lente da Comunicação Não-Violenta . Ela aprofunda a compreensão da raiva como um indicador de necessidades não atendidas e um sinal para a autorregulação e o autocuidado. Stephanie enfatiza a importância de cultivar a amizade com a raiva para alcançar um autoconhecimento mais profundo e destaca o papel da neurociência na gestão das respostas emocionais. Através de exercícios práticos e discussões em grupo, os participantes aprendem a abordar a raiva com curiosidade, compaixão e uma consciência mais profunda de suas necessidades, transformando sua relação com essa emoção intensa.