O Som da Conexão
Como professora de música, incluo um elemento musical e não verbal em minhas sessões de treinamento. A música é uma porta de entrada direta para o inconsciente. Às vezes, cantamos uma música para que nossas próprias vozes sejam ouvidas e para escutar as vozes do grupo. Às vezes, fazemos um exercício não verbal com instrumentos musicais, uma dança ou um exercício de escuta. Nesses momentos, o ruído do "querer estar certo" desaparece imediatamente.
Surge um espaço no qual observamos sem julgamento, percebemos o que é necessário e respondemos imediatamente através da nossa presença. Para mim, essa é a sinergia entre a Comunicação Não Violenta e a música: aprendemos a ouvir as nuances, permanecemos fora do âmbito do "certo e errado" e nos conectamos de coração para coração.
Quando nos comunicamos, muitas vezes nos concentramos no conteúdo literal. O psicólogo Albert Mehrabian explicou, com sua regra 7-38-55, que nossa comunicação é como um iceberg, cuja grande maioria permanece submersa, no inconsciente. Ele afirma que a comunicação consiste em 55% de linguagem corporal (especificamente expressões faciais), 38% de entonação e uso da voz (volume, tom, ênfase) e 7% de palavras faladas.
O fascinante é que muitas vezes nos fixamos nesses 7%, enquanto a vida real acontece no inconsciente. Como Tjeu van den Berk descreve com propriedade, o inconsciente é onde a vida realmente acontece. Perceber isso também mudou radicalmente a minha vida.
Para mim, Comunicação Não-Violenta tornou-se um modo de vida e uma arte de viver. Requer uma consciência crescente, uma atitude interior de encontrar o outro em pé de igualdade, com profundo respeito e genuína curiosidade. Parece simples, mas a realidade muitas vezes se mostra mais desafiadora. Cresci numa época em que as conversas eram usadas para provar um ponto de vista. Ao viver verdadeiramente Comunicação Não-Violenta, tornou-se dolorosamente, mas belamente, claro para mim: a conexão com outra pessoa é muito mais valiosa do que estar certo. Essa conexão requer escuta atenta, compreensão, perguntas abertas e a busca por uma compreensão mais profunda: o que realmente se passa dentro da outra pessoa?
Ao mesmo tempo, essa jornada me ensinou a me olhar no espelho. Quais desejos, anseios e necessidades existem no meu mundo interior? Essa jornada de descoberta trouxe respostas muito diferentes do que eu havia imaginado. No fundo, necessidades profundas e universais estavam em jogo: segurança, pertencimento, amor-próprio, autoconfiança, reconhecimento, amor e conexão.
Fiquei profundamente tocada com essa descoberta e também percebi que posso e quero ajudar outras pessoas a descobrirem suas próprias necessidades. Porque atender às necessidades uns dos outros cria conexão.
