Meu Jeito de Viver Comunicação Não-Violenta ( CNV )

Minha forma de viver CNV está profundamente conectada ao meu caminho espiritual budista, aos meus estudos em filosofia social e à minha formação metodológica em Gestalt. É uma tapeçaria que continuo a tecer — resultado da minha busca pessoal por cura, integridade, significado e consciência social. Tenho profunda confiança no poder transformador da compaixão. Quando compartilho CNV , levo no coração a inspiração das pessoas que me ajudaram a conectar-me com uma forma compassiva de ver o mundo ao longo da minha vida. Acredito que CNV é um recurso poderoso para a criação coletiva de um mundo inclusivo, colaborativo e solidário — um mundo em que os recursos servem às necessidades humanas e ao cuidado da vida, em vez de serem organizados por meio de relações de dominação, exploração, desumanização e violência.

Um foco duplo: o indivíduo e o mundo

Trabalho com grupos, organizações e instituições comprometidas com a transformação pessoal e coletiva rumo a formas de viver e trabalhar juntas mais compassivas, colaborativas, responsáveis ​​e que afirmem a vida. Tenho especial interesse em criar espaços que convidem as pessoas a uma reflexão interna — sobre nossas emoções, hábitos mentais, necessidades e a maneira como damos sentido às nossas vidas em comum — e a um exame crítico das práticas e sistemas das culturas grupais, organizacionais e sociais das quais participamos ativamente.

Também apoio indivíduos e grupos que desejam dedicar tempo e energia para transformar seus hábitos de comunicação e a maneira como se enxergam, seus relacionamentos e o mundo social que compartilham. Trabalho com pessoas que buscam cultivar uma relação mais compassiva consigo mesmas e que desejam orientar suas vidas em torno do reconhecimento e cuidado mútuos.

Um projeto feito com coração

Desde 2020, desenvolvo meu CNV no Uruguai por meio do projeto Comunicación con Corazón ("Comunicação com o Coração"), um projeto que realço com muito amor. Através dele, ofereço programas anuais CNV , oficinas para escolas, organizações, cooperativas e instituições públicas, além de apoio individual e para casais.

Em 2026, a Comunicación con Corazón comemora ter alcançado 1.000 participantes por meio dessas ofertas educacionais.

Você pode aprender mais em: www.comunicacionconcorazon.uy

A lama da qual cresce o lótus

Uma parte importante do meu trabalho é cultivar a capacidade de reconhecer — sem culpa e com senso de responsabilidade — os impactos que inevitavelmente causamos em outras pessoas, grupos, outras espécies e no mundo natural. Acredito que essa prática possui um enorme potencial para a cura pessoal e coletiva, criando espaço em nossa consciência e em nossos corações para que algo novo possa emergir. Confio que lidar com conflitos e diferenças em um ambiente seguro e acolhedor oferece uma oportunidade profunda para incluir as necessidades e vozes que foram silenciadas ou apagadas pelas formas dominantes e normalizadas de ser no mundo.

As raízes budistas do meu caminho CNV

Desde o início, minha jornada com CNV tem estado intimamente ligada ao budismo. Tenho a bênção de estudar com minha professora, Margarita Huber (www.parisakuanyin.com), com quem aprendemos e praticamos no Uruguai de acordo com os ensinamentos de Bhikkhu Thanissaro. Através de Margarita, CNV entrou na minha vida quando Pilar de la Torre foi convidada pela Associação Kuan Yin, liderada por Margarita Huber, para o Uruguai em 2013.

Este caminho me convida a cultivar compaixão, contentamento, vida ética, integridade, curiosidade, sensibilidade e empoderamento pessoal — qualidades que meu professor personifica e que continuo a desenvolver por meio de nosso trabalho conjunto. Considero impossível separar a influência do budismo da minha compreensão e prática da CNV Não Violenta). O caminho da compreensão do sofrimento, suas causas e seus remédios está presente em tudo o que faço.

Uma Perspectiva Sistêmica e Restaurativa

Minha abordagem à CNV é profundamente influenciada por perspectivas sistêmicas e restaurativas. Entendo CNV como uma prática restaurativa que contribui para a construção de uma cultura de paz e para o fortalecimento de formas de convivência mais compassivas, dignas e responsáveis. Acredito que CNV é essencial para transformar os sistemas de dominação nos níveis intrapessoal, relacional e social, incluindo as desigualdades, a opressão e as formas de violência sistêmica que moldam nossas vidas.

Meu trabalho tem se concentrado particularmente em examinar a dinâmica de poder nos relacionamentos e as diferenças de privilégio e oportunidade, especialmente aquelas relacionadas à classe social e ao gênero. Esse foco é fundamentado em minha própria experiência de vida como mulher de origem humilde, bem como nas reflexões acadêmicas e profissionais que moldaram minha carreira como professora universitária nas áreas de ciências sociais e humanas.

Reflexão e ação na intersecção entre CNV e a academia

Nos últimos anos, meu trabalho acadêmico principal relacionado à CNV tem se concentrado em:

1. O paradigma restaurativo, a cultura da paz e CNV .

2. O papel da CNV nos processos de educação para a cidadania, visando cultivar emoções políticas que apoiem a vida democrática.

3. A contribuição da CNV para intervenções sociais em contextos de vulnerabilidade social, particularmente através do apoio a equipes de atendimento, em colaboração com Mónica Adan da Silveira e Matías Trindade Vlaeminck.

4. A relação entre CNV e as perspectivas latino-americanas sobre a emancipação, centradas nas necessidades humanas e na nossa humanidade compartilhada.

A Comunidade CNV no Uruguai

Sinto-me inspirada a contribuir para o crescimento de uma comunidade CNV no Uruguai que abrace uma compreensão ampla da CNV como um modo de vida — reunindo pessoas comprometidas tanto com sua própria transformação pessoal quanto com a contribuição para mudanças culturais e estruturais que ajudem a criar um mundo em que as necessidades de todos importem.

Imagino esta comunidade em diálogo contínuo com a comunidade latino-americana CNV da qual fazemos parte, reinterpretando constantemente, a partir de nossos próprios territórios e realidades vividas, o legado de Marshall Rosenberge as maneiras pelas quais ele pode contribuir para a não violência a partir de uma perspectiva situada e culturalmente fundamentada.