Como muitos criados na cultura americana, aprendi desde cedo a "mostrar o meu melhor", o que para mim significava demonstrar ao mundo que eu tinha tudo sob controle, o tempo todo. Quando me tornei adulta, me vi vivendo com uma autocrítica implacável, com padrões impossivelmente altos, trabalhando arduamente com pouco espaço para lazer, evitando conflitos, agradando a todos, sendo gentil e usando uma máscara sorridente que eu nem percebia que estava me obrigando a usar na maior parte do tempo.
Dedicar-me 100% a cada um dos meus papéis – parceira, mãe, funcionária, colega, filha, amiga, etc. – não estava funcionando muito bem. Minha autocrítica me dizia constantemente que eu estava fracassando em tudo, o que não era verdade, mas na realidade eu estava em uma trajetória destrutiva rumo à exaustão. Quando me mudei com minha família, de quatro pessoas, para a Holanda em 2010, tudo o que me era familiar desapareceu e nenhum dos meus antigos padrões funcionava mais a meu favor. Eu tinha 40 anos e percebi que havia me perdido, sem saber quem eu realmente era ou o que realmente queria, e na maior parte do tempo me sentia bastante frustrada e solitária. Meu estresse interno se manifestava no trabalho, em casa e em quase todos os meus relacionamentos.
Eu raramente uso rótulos, mas um dia percebi que estava em uma "boa e velha crise da meia-idade", e foi aí que soube que precisava de apoio para me ajudar a sair dessa situação com delicadeza. Encontrei esse apoio nas diversas sessões de coaching e treinamentos CNV que me ajudaram a descobrir a mim mesma, a "verdadeira eu". Aprendi a falar comigo mesma com compaixão e a ouvir o que é MAIS importante para mim; a parar de tentar agradar os outros para me sentir parte de algo ou ter conexões e, em vez disso, confiar na minha autenticidade; a entrar em contato com as minhas necessidades pessoais e a atendê-las, a cuidar de mim mesma E a manter contato com as pessoas importantes da minha vida.
CNV transformou fundamentalmente não só a forma como me relaciono comigo mesmo, mas também a forma como me relaciono com as pessoas, tanto na minha vida pessoal como profissional. É uma abordagem baseada na compaixão, na confiança e na aceitação, buscando clareza e honestidade profunda. Ela me ajuda a satisfazer minhas necessidades de bem-estar, autenticidade e conexão mais do que qualquer outra coisa que já experimentei. Além da minha função como formador certificado CNV , também possuo a Acreditação Individual Europeia do Conselho Europeu de Mentoring & Coaching, ao nível de Praticante Sénior. Esta distinção atesta a minha formação, experiência e compromisso com a aprendizagem contínua, a supervisão, a reflexão e um código de ética.
O que estou fazendo agora com CNV :
Passei a década de 2010 ensinando a Terapia CNV para pessoas interessadas em aprendê-la e também atuando como coach de relacionamentos – com indivíduos e casais. Tanto meu trabalho de coaching quanto o de mediação são fortemente baseados no modelo CNV . Desde 2020 (graças, em grande parte, ao processo de certificação), tenho me sentido inspirada a focar meu trabalho mais na mudança sistêmica. Os sistemas estão por toda parte, embora muitas vezes implícitos, e há pouca consciência sobre eles ou sobre como afetam nosso funcionamento diário. Quero fazer a diferença ao tornar os sistemas explícitos para que haja mais oportunidades de equidade, autenticidade, cuidado e bem-estar. A "facilitação convergente" de Miki Kashtan tem sido uma inspiração e um método extremamente útil nesse trabalho.
Tenho trabalhado cada vez mais com equipes e comunidades internacionais consolidadas, como coach, mediadora, instrutora e facilitadora para transformação de conflitos e tomada de decisões inclusiva. Meu desempenho é mais eficaz quando consigo assumir o papel adequado às necessidades da equipe, enquanto ela analisa seus sistemas e os modifica para que as necessidades de seus membros e grupos-alvo sejam contempladas. Meus serviços visam auxiliar no desenvolvimento de equipes de alto desempenho, especialmente aquelas que atuam nas áreas de proteção ambiental ou educação.
Neste vídeo , sou apresentada por Marianne van Dijk (Cup of Empathy) .
