Se você conhece a Comunicação NoViolenta, você ouvirá falar de “os quatro passos”: observação, sentimentos, necessidades e petição.

Esses quatro conceitos são um verdadeiro tesouro para fornecer consciência em nossa comunicação, e quase tudo no CNV tem o que ver com eles. Nesta publicação, a autora (Noelia Jiménez) compara sua visão desses quatro focos, com ilustrações originais e exercícios para cultivar a consciência de cada um deles.

Disponível em livro físico (papel) ou livro eletrônico (PDF).

A proposta do CNV resulta fácil e difícil ao mesmo tempo. Por quê? Na língua que somos “mamados”, esses conceitos muitas vezes se confundem e se misturam. Damos tudo por sentado, culpamos a lxs de más de como estamos ou nos carregamos nosotrxs com o que eles correspondem a otrxs. Não sabemos o que fazemos o que fazemos: o que valores, anhelos e motivações profundas estão além de nossos desejos.

E em vez de pedir, muchas veces exigimos, o damos rodeios y lanzamos indirectas porque não nos atrevemos a plantar abertamente o que nos gustaría que pasara.

O modelo sintético e estruturado que nos oferece o CNV é muito útil para colocar a ordem no que estamos vivendo em um momento dado e entender como você pode estar vivendo mais. Podemos ver esses quatro passos como quatro elementos nos que colocam a atenção para nos entender, fazer-nos entender, entender a lxs demás, e podermos levar as estratégias que nos servem a todos.