Você tem evitado conversas difíceis?

Dizer sim quando se quer dizer não?

Sentir-se responsável pela felicidade dos outros?

Repetir os mesmos conflitos dolorosos, apesar das melhores intenções?

A maioria de nós aprendeu matemática, línguas, história e ciências. Quase ninguém aprendeu a lidar com decepções, conflitos, críticas, limites, culpa, raiva ou vulnerabilidade. Não nos ensinaram a manter a conexão conosco mesmos enquanto nos conectamos com os outros. Como resultado, muitos de nós passamos anos tentando agradar a todos, evitando conversas difíceis, reprimindo nossa honestidade ou repetindo os mesmos padrões dolorosos em nossos relacionamentos. A Comunicação Comunicação Não-Violenta , oferece um caminho diferente.

Desenvolvida pelo psicólogo Marshall Rosenberg e praticada por centenas de milhares de pessoas em todo o mundo, a Comunicação Conectada oferece uma maneira radicalmente diferente de se relacionar consigo mesmo e com os outros. Você aprende a reconhecer as necessidades que impulsionam o comportamento, a se comunicar honestamente sem culpar os outros, a ouvir atentamente e a transformar a tensão em conexão.

Não se trata de aprender a se comunicar com mais polidez ou a pisar em ovos. Trata-se de ser honesto consigo mesmo e, ao mesmo tempo, aprender a se manter conectado consigo mesmo e com os outros, mesmo quando isso for difícil. É um caminho prático rumo a uma maior autenticidade, autoconhecimento, liberdade emocional e relacionamentos mais gratificantes. 

Ao longo de oito noites interativas, exploraremos:

Por que surgem conflitos e como a conexão pode ser restaurada.
Compreender os sentimentos e as necessidades como fontes valiosas de informação.
Ouvir a si mesmo e aos outros com empatia.
Reconhecer a mensagem oculta por trás da crítica, da culpa e do julgamento.
Expressar honestidade sem criar defensiva.
Fazer pedidos claros sem pressão ou manipulação.
Estabelecer limites e dizer não sem culpa.
Receber um não sem perder a conexão.
Transformar raiva, frustração e decepção em clareza.
Construir relacionamentos baseados na compreensão mútua, em vez da obrigação.

O treinamento é altamente prático. Trabalhamos com situações da sua vida real. Espere exercícios práticos, reflexão, humor, profundidade e conversas significativas em um grupo pequeno e acolhedor.

Você não sairá daqui com uma mera compreensão intelectual da teoria. O objetivo é integrá-la gradualmente à maneira como você ouve, fala, pensa e se relaciona consigo mesmo e com os outros.

Por que agora?

Num mundo onde as conversas se polarizam rapidamente, onde muitas pessoas se sentem sozinhas apesar de estarem rodeadas de outras, e onde o stress muitas vezes nos desconecta de nós mesmos, a capacidade de comunicar com honestidade, empatia e coragem nunca foi tão relevante. Cada conversa planta sementes. Sementes de mal-entendidos ou de compreensão. Sementes de medo ou de confiança. Sementes de conflito ou de paz. Ao aprendermos a comunicar de forma diferente, ajudamos a cultivar as condições para uma maior paz, tanto nos nossos próprios corações como no mundo que nos rodeia.

Visão geral: 

Sessão 1: Descobrindo as necessidades como a força motriz por trás do comportamento humano

Sessão 2: O dom por trás do julgamento e a arte da escuta empática

Sessão 3: As palavras são janelas ou são paredes: Observações, sentimentos e as histórias que contamos a nós mesmos

Sessão 4: Fazendo pedidos que geram disposição em vez de resistência

Sessão 5: Autoempatia e primeiros socorros emocionais

Sessão 6: Diálogo pleno: escuta ativa, honestidade e manutenção da conexão em conversas difíceis

Sessão 7: Dizer não e ouvir não sem perder a conexão

Sessão 8: Luto e celebração de necessidades (não) atendidas

Idioma: Este treinamento será em inglês

Datas e horários:

Domingo, 1 de novembro, das 18h30 às 21h30;
de
novembro, das 18h30 às 21h30;
Domingo, 29 de novembro
das 18h30 às 21h30;
Domingo, 3 de janeiro
Domingo, 10 de janeiro, das 18h30 às 21h30;
Domingo, 24 de janeiro, das 18h30 às 21h30.

Grupo: Máximo de 10 participantes

Local: Pessoalmente em Rooseboomstraat 47, Den Haag

Custo: 

Particular (sem fatura): 550 euros

Freelancer (com fatura): 700 (incluindo 21% de IVA)

Empresa/organização/empregador (com fatura): 950 (IVA de 21% incluído)

Análise:

"Participei deste treinamento porque queria melhorar minha comunicação. O que mais me surpreendeu foi que ele ia muito além da comunicação. Era sobre autoconhecimento. Comecei a perceber com que frequência ignorava minhas próprias necessidades, evitava a honestidade e tentava agradar a todos. O impacto foi muito além da comunicação e se estendeu a todas as áreas da minha vida.".

O que mais me agradou foi o caráter prático do treinamento. Trabalhamos com situações reais do nosso dia a dia, o que tornou o aprendizado imediatamente relevante. O ambiente era acolhedor, seguro e surpreendentemente agradável. Havia profundidade, mas também muita descontração.

O impacto foi muito além da comunicação. Passei a ter mais clareza sobre o que é importante para mim, mais confiança para me expressar e mais capacidade de ouvir sem ficar na defensiva.

Se você busca um treinamento que te ajude a se comunicar com mais honestidade, estabelecer limites com mais facilidade e criar conexões mais profundas consigo mesmo e com os outros, eu o recomendo fortemente." - Ellen Diepenbrock

Treinador:

Khawla Shehadeh é instrutora certificada em Comunicação Não-Violenta CNV e instrutora certificada em Mindfulness. Há mais de 15 anos, ela estuda, pratica e ensina comunicação, mindfulness e desenvolvimento pessoal. Os participantes costumam descrevê-la como uma pessoa acolhedora, perspicaz, realista e profundamente presente. Seus treinamentos combinam profundidade, sabedoria prática e humor, criando um espaço seguro onde o aprendizado significativo e a conexão genuína podem surgir.

Contato:

Caso tenha alguma dúvida, entre em contato pelo e-mail [email protected] ou pelo telefone +31624234694.