Spring naar de hoofdinhoud
Eet uit keuze, niet uit gewoonte, schutblad

Eet uit keuze, niet uit gewoonte

Praktische vaardigheden voor het creëren van een gezonde relatie met je lichaam en voedsel


Eet minder en geniet meer door de echte behoeften achter voeding te herkennen

Door degelijke voedingsinformatie te combineren met de technieken van het proces van Geweldloze Communicatie (NVC), verlegt dit boekje de focus van eenvoudig gewichtsverlies naar het veranderen van de manier waarop lezers omgaan met voedsel en hun voedselkeuzes. Eten is een behoefte, maar voor degenen die gevangen zitten in cycli van overconsumptie en diëten, is het vaak een slechte poging om aan andere behoeften te voldoen, zoals emotionele bevrediging.

Wanneer ze echter weer worden gekoppeld aan de werkelijke behoeften, veranderen consumptiegewoonten in voedingskeuzes, wat wijst op meer vrijheid. Er worden praktische strategieën geschetst om de eetcycli te doorbreken en zich bewust te worden van iemands behoeften. In plaats van een beperkend dieet te zijn, moedigen de suggesties lezers aan om het emotionele bewustzijn te verkennen dat ten grondslag ligt aan hun eetpatroon, waardoor ze weer kunnen genieten van de smaken, geuren en sensaties van lekker eten.

Eet uit keuze, niet uit gewoonte, achteromslag

De aankoop van artikelen uit onze virtuele winkel helpt CNVC te ondersteunen via gelieerde links waar we een percentage van de verkoop kunnen verdienen.