2009年に Marshall B. Rosenbergの本を読み、深く感動し、興奮し、希望に満たされ、心からこのタイプのコミュニケーションを学びたいと思いました。対立の状況では、自分が本当に望むように物事を解決できず、しばしばフラストレーションを感じ、無力感に苛まれていました。.
仕事道具
私は、対立や人々への対応をこれまでとは違う方法で行えるよう、ツールを学び、基本的な共感的態度を身につけたいと考えました。その後数年間、NVC入門コース、エクササイズグループ、年次コース、そして詳細なセミナーに熱心に取り組みました。考え方が変わっただけでなく、対立の状況において話し合いを求めるよりも後退してしまうような信念や行動パターンを振り返り、改めることができました。非難や評価、判断をせずに、言いたいことを言うことで、新たな空間が開かれ、周りの人々との繋がりを感じられる新しい関係性が築かれました。.
この学びの過程で、トレーナーとして非暴力コミュニケーションを教え、他の人々にもそうするよう促したいという思いが早くから芽生えました。そこで、経験豊富なNVCトレーナーの指導にあたり、自身のコースを提供し、協力パートナーや関心のある参加者を見つけるようになりました。NVCに関心を持つ人々を増やすことが、常に私のモチベーションになっています。2017年からは、非暴力コミュニケーション（CNVC）認定トレーナーとして独立して活動しています。.
理解
ニーズが私たちの行動を駆り立て、自分のニーズを満たす責任を負えることを認識したことは、私にとって画期的な出来事でした。仕事でもプライベートでも、日常生活は常に学びの機会を与えてくれます。自己共感は、自分のニーズを認識し、他者への共感を育む鍵となるため、ここで私を助けてくれます。.
私の基本的な姿勢は、参加者やクライアントへの敬意と共感です。一人ひとりの力強さと責任感を深く信頼し、心を込めてユーモアを持って仕事に取り組んでいます。感謝の気持ちとマインドフルネスは、人々と関わる上で私にとって不可欠な要素です。.
2009 las ich das Buch von Marshall B. Rosenberg und war tief berührt, begeistert, hoffnungsvoll und wünschte mir von Herzen, diese Art der Kommunikation zu erlernen. In Konfliktsituationen, war ich oft frustriert und hilflos, die Dinge so zu klären, wie ich es eigentlich gewollt hätte.
Handwerkszeug
Ich wollte das Handwerkszeug lernen und die empathische Grundhaltung verinnerlichen, um mit Konflikten und mit Menschen anders umgehen zu können. GFK-Einführungskurse, Übungsgruppen, Jahreskurse und Vertiefungsseminare beschäftigen mich intensiv in den folgenden Jahren. Nicht nur meine Art des Denkens änderte sich, sondern ich reflektierte und veränderte meine Glaubenssätze und Verhaltensmuster, die mich in Konfliktsituationen eher den Rückzug antreten ließen, als die Aussprache zu suchen. Die Worte aussprechen, die ich sagen möchte, ohne Vorwürfe, ohne Bewertungen und Urteile, eröffnete mir neue Räume und schaffte eine neue verbindende Beziehungsqualität mit den Menschen in meinem Umfeld.
In dieser Zeit des Lernens zeigte sich früh mein Wunsch, die Gewaltfreie Kommunikation als Trainerin zu vermitteln und auch andere Menschen dafür zu begeistern. So assistierte ich bei erfahrenen GFK-TrainerInnen, begann eigene Kurse anzubieten und fand Kooperationspartner und interessierte Teilnehmende. Menschen, für die GFK zu begeistern, motiviert mich immer wieder aufs Neue. Seit 2017 arbeite ich selbständig als zertifizierte Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (CNVC).
Erkenntnis
Zu erkennen, dass Bedürfnisse der Motor unserer Handlungen sind und ich eigenverantwortlich für die Erfüllung meiner Bedürfnisse sorgen kann, war bahnbrechend für mich. Der Alltag, beruflich wie privat, bietet immer wieder Möglichkeiten zu lernen. Dabei hilft mir die Selbstempathie, die als Schlüssel dafür dient, eigene Bedürfnisse zu erkennen und Empathie für andere zu entwickeln.
Meine Grundhaltung ist von Respekt und Empathie gegenüber den Teilnehmenden und Klienten geprägt. Ich habe großes Vertrauen in die Stärke und Eigenverantwortung jedes Einzelnen und arbeite mit Herz und Humor. Wertschätzung und Achtsamkeit sind für mich in der Arbeit mit Menschen wesentliche Voraussetzungen.
