リック・ミッドグレイ博士は、インターナル・ファミリー・システム （ IFS ）レベル2の実践者であり、2015年から2025年に亡くなるまでIFSに携わっていました。さらに、2008年からはセルフ・コネクション気功における自己認識スキルを開発し、広く共有していました。NVC Matters UKウェブサイトの追悼記事をご覧ください。

リックのオリジナル経歴:

私は非暴力コミュニケーション（NVC）の国際認定トレーナーであり、内的家族システム（IFS）のレベル2プラクティショナーでもあります。北ウェールズのバンガー近郊に住んでいます。英国内外で個人やグループと活動してきました。以前は約10年間、気候研究に携わり、その後は陶芸家と野菜栽培家として活動していました。

感情が積極的に抑圧される文化の中で、私は多くの苦痛と混乱を抱えながら育ちました。調和のとれた、帰属意識を持って生きたいという切なる思いが、私を探求の旅へと導きました。それは1990年、ヴィパッサナー瞑想による自己内省のプロセスから始まりました。この瞑想によって培われた自己認識は、それまで「無意識」だった習慣的な行動への気づきをもたらし、主体性と落ち着きを増していきました。私は、自分の体に具体的に耳を傾けることの力強さ、そして体に備わっている治癒力を信じることを学びました。.

非暴力コミュニケーション NVC（非暴力コミュニケーション）は、私の心と体をつなぐ架け橋となり、思考を動かすエネルギーが体に根ざし、同時に体にも反映されるという理解を与えてくれました。私は、自分が考える通りの人間になってしまう危険性があることに気づきました。私の旅は、自分の体に対する自己共感的な意識を育むことで、自分の感情に責任を持つ旅となりました。批判的な思考、そして最終的にはそれが隠していた根底にある痛みに気づき始めました。これまで影に隠されていたこの痛みは、観察され、理解されるようになりました。この思いやりのある抱擁のプロセスの中で、私は徐々に物語の背後にある感情を手放し、内なる調和へと歩みを進めることができました。

内的家族システム療法（IFS）は、 私の人生に痛みと混乱をもたらしてきた自分自身の一部が持つ根本的な意図を理解し、それらに思いやりを持つ上で、私にとって大きな変革をもたらしました。それらが幼少期を生き抜くための成功戦略の結果であり、もはや人生において役に立たない役割しか果たしていないことに気づいたことで、私は前に進み、全身の「システム」と調和した、より効果的な働き方を選択できるようになりました。私は2015年にIFSに出会い、現在はレベル2のIFSプラクティショナーです。

私はNVCを社会変革のための強力なツールだと考えています。私自身の経験から言うと、「対立」を感じる時、それは理解を求める切望であり、未処理の痛みが私の心と相手の真意を見抜くことの間に障壁となっているという認識なのです。NVCの意識の言語は、価値観と結びついており、相互理解における安心感をもたらし、前進するための可能性を探る空間を与えてくれます。こうした価値観と結びつくことで、私はありのままの自分を受け入れ、今この瞬間に意識を集中させ、普段の習慣的な反応に気づき、自分にとって最適な方法として思いやりを選ぶ能力を高めるための支えを見出しました。

癒しは感覚の中にあります！ 人生において深い変容を経験しました。この変化の根源は、自分の身体をオープンに受け入れ、敏感に意識を向けることにあると確信しています。それは、自分自身に耳を傾ける方法、客観性、そして共感的な関係性にあるのです。私は世界に驚嘆し、私の旅を支えてくれたすべての人々に感謝の気持ちでいっぱいです。世界が私たち皆にとってより安全で美しい場所となるよう、他の人々の旅路を支えるために、一歩踏み出し、共に歩んでいきたいと強く願っています。