人々が言っ​​ていること

「マットとアロナとは8年来の付き合いです。その間、彼らがこの本で提示している原則を、私生活と仕事の両面で一貫して実践している姿を目の当たりにしてきました。彼らの貢献への深い意志と、この本を通して伝わる繋がりの力を私は信頼しています。繋がりと幸福について包括的かつ詳細な理解を深めたい方、そして人生をより素晴らしいものにするための具体的で実践可能な戦略を求めている方には、ぜひこの本をお読みになることをお勧めします！」 —ラシェル・ロウ＝チャード、CNVC認定トレーナー、WiseHeartPDX創設者

「プルデ博士とレダーマン博士ならではの、優しく賢明な専門知識が光る 『WELLNESS TO WONDERFUL』は、あなたの健康と潜在能力を深く変革する、まさに次のステップとなる一冊です。知り合い全員にこの本を紹介するのが待ちきれません。」 —メイム・ビアリク博士（神経科学者、作家、女優、クイズ番組「ジェパディ！」司会者）

「マットとアロナは、長年の経験と研究に基づき、食事とライフスタイルの最良の部分を統合し、包括的で完全なケアモデルを構築しました。」—ディーン・医師、ニューヨーク・タイムズ・ベストセラー作家、予防医学研究所所長兼創設者

「今日市場に出回っているホリスティックヘルスに関する書籍の中で、間違いなく最高の一冊です。健康、活力、喜び、そして平和への道を探しているなら、この本は必読です。」—スコット・ストール医師、プラントリシアン・プロジェクト共同創設者

「 『WELLNESS TO WONDERFUL』 は、私の患者さん全員に必読書としてお勧めします 。 」—ジョエル・ファーマン医師、著書『Eat To Live』、ニューヨーク・タイムズ・ベストセラー作家

「『WELLNESS TO WONDERFUL』は 、私たちの蔵書の中心、目の高さに置かれるべき本です！」 —T・コリン・キャンベル、『チャイナ・スタディ』共著者、ニューヨーク・タイムズ・ベストセラー作家

「アロナとマットは、私たちのほとんどが気づいていない、しかし非常に重要な健康面を巧みに統合している。」—John マッキー（ホールフーズ・マーケット共同創業者兼元CEO、ベストセラー作家）

この本を選ぶ理由:

健康と幸福への投資は、入院や病気にお金をかけるよりも価値があるからです。プルデ博士とレーダーマン博士の推奨はすべて、数十年にわたる広範な研究と経験に基づいています。.

より健康で長生きし、全体的に喜びを味わいたいですか? スリムで生き生きとして、好きな活動に打ち込めるエネルギーを持ちたいですか? 美味しくて健康と幸福を促進する食べ物を食べたいですか? 安らかに眠り、すっきり目覚めたいですか? 慢性的なストレス状態から抜け出したいですか? 友人や家族と強く意味のある関係を築きたいですか? 『WELLNESS TO WONDERFUL』 がその方法を示します!

ニューヨーク・タイムズのベストセラー作家であるアロナ・プルデ医師とマシュー・レダーマン医師が 『WELLNESS 病気から健康へ、太りすぎからスリムへ、無気力からエネルギッシュへ、落胆から希望へ、孤立から喜びに満ちたつながりへと導きます。これは病気から健康へ、そして素晴らしい人生へと至る道です。妥協しないでください!

著者は数十年にわたり、食事とライフスタイルの医療実践で糖尿病、心臓病、自己免疫疾患、肥満などの慢性疾患を治療してきました。ホールフーズ・マーケットの共同創業者である John 共著した 『ザ・ホールフーズ・ダイエット』 と 『ザ・ホールフーズ・クックブック』。また、ニューヨーク・タイムズのベストセラーとなった 『フォークス・オーバー・ナイブズ・プラン』、 オーバー・ナイブズ・ファミリー』、そして イット・シンプル、キープ・イット・ホール』も共著している。

ウェルネスという言葉は、食生活やライフスタイルに気を配ることで得られる、望ましい身体的健康状態を指すことが多い。プルデ博士とレーダーマン博士は、既存のヘルスケアモデルは、家族、友人、同僚、精神、そして自然界との真のつながりを統合することの測定可能な影響を考慮していないと考えている。WELLNESS TO WONDERFULは、この道筋を実現するための明確な理解とツールを提供する。

この本では以下のことが学べます:

• より健康に、より長く、より喜びをもって生きるための 9 つの基本的な柱を実行します。
• 健康で元気に暮らし、病気や慢性疾患を予防し、場合によっては改善する方法。
• 睡眠、栄養、活動、遊びを最適化する方法。
• 人生における人間関係、特に家族、友人、職場との関係を強化するスキル。
• 精神性と自然界とのつながりを取り戻すことによる健康上の利点