平和、慈悲、そして知恵。.

もし、あなたの言葉と行動にこれらの特質を体現することで、あなたの家族、地域社会、そして世界に本当の変化をもたらすことができたらどうでしょうか?

『オンゴブック 2.0：日常の非暴力』は、現実世界で非暴力を実践するための国際的に愛されているガイドブックの改訂版です。本書は、読者が3ヶ月かけて日常生活に取り入れられる、短くシンプルかつ実践可能な実践方法を提示しています。また、一緒に実践したいカップルやグループにも対応できる柔軟な構成となっています。マインドフルネス瞑想、非暴力コミュニケーション、感謝、許しといった実践は、分かりやすく日常的な言葉で説明され、日常生活にどのように応用できるかに重点を置いています。基本的な身体感覚から境界線の確立、そして真実を語る方法まで、『オンゴブック』は実践的でありながら奥深い内容を探求し、初心者から経験豊富な実践者までを対象としています。

この第 2 版では、Shantum Seth と Lucy Leu による新しい序文が掲載され、オンラインでのグループ ミーティングの完全な手順、新しい更新された実践、そして本書で紹介されている実践を超えて Ongo を継続するためのガイダンスが提供されます。.