同步卡 / 同期カード
麥明珊 / ミン・シャン・マック
2021年に「つながりとコミュニケーションカード」を発売して以来、多くの友人から、このカードが自分の感情やニーズを認識するのに役立ったというフィードバックをいただいています。
この小さなツールは、彼らが子供やパートナーとの関係を深め、お互いの内面的な考えや願望をより深く理解するのにも役立っています。.
特に、オンラインワークショップに参加された方々は、効果的な「つながりとコミュニケーション」の実践方法、そして非暴力的なコミュニケーションを通して表現と傾聴を支える要素や資質について、より深い理解を得ることができました。
さらに、読書会や練習グループに参加した友人たちは、指導や仲間との交流を通して、自分自身とより深く向き合い、内なる感情やニーズに気づき、より広い視野で物事に取り組むことができるようになったと語っていた。.
🌱 でも人生はいつも楽なわけではない….
しかし、生活が忙しすぎたり、疲れ果てたり、体調が優れなかったりすると、非暴力コミュニケーションの4つの要素を覚えていても、
観察 ・ 感情 ・ ニーズ ・ 要望
原則として、人は実践において「つながりとコミュニケーション」を促進する要素や特性を一時的に忘れてしまうことがあるかもしれない。
💡 私たちはいつもあなたのそばにいることはできませんが….
私たちはいつもあなたのそばにいることはできないので、
あなたをサポートするツールを作ってみませんか？
こうして「シンクカード」のアイデアが生まれたのです！
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📦 各箱の中身は何ですか？
「シンクカード」の各箱には、語彙カード20枚と説明カード1枚が入っています。
非暴力コミュニケーションの4つの構成要素に加えて：
観察 ・ 感情 ・ ニーズ ・ 要望
カードには、存在感、意識、つながりなど、非暴力コミュニケーションの他の要素や特性に関連する語彙も含まれています。
各カードの説明は、非暴力コミュニケーションの基本原則に基づいて書かれており、私が長年このアプローチを学び実践してきた中で得た洞察によって補強されています。.
これらのカードが、それぞれの「シンクカード」の意味を理解するのに役立ち、皆さんの「つながりとコミュニケーション」の旅をサポートし、寄り添うものとなることを願っています。
🌿「シンクカード」の使い方
「シンクカード」を初めてご利用になる方は、各カードに記載されている語彙と説明をよくお読みください。
馴染みのない用語に遭遇した場合は、 博士 Marshall B. Rosenbergの 『非暴力コミュニケーション: 生命の言語』 または非暴力コミュニケーションに関するその他の書籍を読んでさらに理解を深めることをお勧めします。
より深く「つながりとコミュニケーション」を深めるために、「つながりとコミュニケーションカード」と併用することをお勧めします！
🎨 特別な感謝
#大力冰堂さん、素晴らしいイラストをありがとうございました！
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2021年推出「連結•對話卡」今まで、收到異なる朋友回饋說這套卡能幫助他們覺観察情緒和需要要、亦能透過這小工具、深與孩子、伴論的關係、更能大家心的想法與渴求。與了線上工作坊の友友，對於如何進行有能「連結・對話」，並びに非暴力溝通方式去表達及び聆聽によるこれらの要素及び特質广助自己，更多の知識も有る。領地と領土を伴って、より強力に自分自身を結び付け、存在する状況と必要性を観察し、より遠く離れた角度から状況を観察するのに役立ちます。受、需要、請求、可實際使用時、または會一時時忘れ有哪これらの要素と特質能幫助我們進行“連結•對話” 。各盒「同步卡」共有 20 張詞辞書および一張卡使用說明，除非暴力溝通的 4 要素: 観察，感受，需要要、請求、亦包含他の非暴力溝通要素および特質的相關詞--------------例、臨在、覺観察、連結等、每張卡上の文字解說も按非暴力溝通の核心、再加上我這幾年学習和實踐非暴力溝通的得著的，希望能幫助太家理解每張“同步卡”的意義，支持和陪伴大家進行“連結•對話”。一度「同步卡」の友友、肀請佀細密每張卡上の詞大橋と說。 愛語言》一書、またはその他の非暴力溝通相關的書籍をもっと知りましょう。 @與孩同步またはInstagram @selfyandmychild
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《同步卡》涵蓋非暴力溝通の四大要素（閲覧、感受、需要、請求）を除し、還付臨在、観察、連結等核心概念、幫助你日常生活の中でより自然に真誠溝通。