NVC を学び、実践し、あなたの人生、人間関係、家族、組織、コミュニティに取り入れましょう。

参加者は、他者とのつながりを深め、長期的な関係を強化し、辛い関係を癒す方法を学びます。受講生は、恐れや罪悪感を抱かずに自分の望むことを要求し、より深いつながりを築きながら対立を減らす方法を学びます。多くの受講生が複数回受講し、新たな学びや気づきを報告しています。 Marshall Rosenberg博士が提唱した非暴力コミュニケーションの基礎と原則を、以下の内容で学びます。

思いやりのあるコミュニケーションの意図とNVCの原則

ゼルプステップ

自己共感

他者への共感

本物の自己表現と脆弱性、そして要求すること

フィードバックの提供と受信

怒りに対処する

思いやりを持って「ノー」を聞き、言う

紛争の変革

感謝

制限的な信念を変える

有益な後悔

非暴力コミュニケーションの精神的基盤

自分自身と他人への許し

ロールプレイなど

ブレイクアウトルームで練習、練習、練習

これは、サンタバーバラ シティ カレッジの継続教育学部を通じて 2026 年春学期に 2 回提供される無料の 8 週間のオンライン クラスです。.

カリフォルニア州居住者のみ