Memahami Diri Sendiri Melalui Kemarahan & Reaktivitas

Dalam lokakarya yang penuh wawasan ini, Stephanie Bachmann Mattei mengeksplorasi sifat kompleks kemarahan dan reaktivitas melalui lensa Komunikasi Tanpa Kekerasan. Ia menggali pemahaman tentang kemarahan sebagai indikator kebutuhan yang tidak terpenuhi dan sinyal untuk pengaturan diri dan perawatan diri. Stephanie menekankan pentingnya berteman dengan kemarahan untuk mendapatkan pemahaman diri yang lebih dalam dan menyoroti peran ilmu saraf dalam mengelola respons emosional. Melalui latihan praktis dan diskusi kelompok, peserta belajar untuk mendekati kemarahan dengan rasa ingin tahu, kasih sayang, dan kesadaran yang lebih dalam akan kebutuhan mereka, mengubah hubungan mereka dengan emosi yang intens ini.