​Rhonda Mills (dia/perempuan) adalah seorang pemandu yang memahami trauma, pelatih somatik, fasilitator trauma kolektif, dan guru/pelatih yang sangat terlibat dalam transformasi budaya dan penyembuhan kolektif. Pendekatannya dipengaruhi oleh mistisisme dan prinsip-prinsip penyembuhan, tanpa kekerasan, dan keadilan sosial. Pengalaman hidupnya, cara hidupnya, dan dedikasinya yang berkelanjutan terhadap perjalanan penyembuhan individu, leluhur, dan kolektif/sistemiknya sendiri menjadi dasar dari semua pekerjaannya. 
​
Rhonda bekerja dengan orang-orang yang sensitif dan memiliki perasaan mendalam yang merasakan daya tarik menuju otentisitas radikal mereka. Dia menawarkan sesi somatik, proses transformasi konflik, dan kelas pengalaman. Dia memimpin bersama kelompok-kelompok di mana orang-orang berkumpul untuk menyembuhkan trauma leluhur dan kolektif tentang topik-topik seperti gender, ras, atau tanah.  

Apa yang membuat perjalanan ini berbeda?

Perjalanan ini mencakup seluruh sistem Anda: pengalaman dan indra fisik Anda, emosi Anda dan apa yang Anda yakini tentang diri Anda, apa yang Anda bawa dari masa lalu dan orang-orang di sekitar Anda, apa yang Anda dambakan, pengalaman hidup Anda dan interpretasi Anda tentang dunia di sekitar Anda.  

Ketika Anda tahu cara terhubung dengan kemanusiaan alami Anda melalui tubuh, emosi, sejarah, dan kerinduan Anda, koneksi Anda menjadi landasan yang mendorong Anda maju. Masalah Anda adalah langkah dalam sebuah proses. Apa yang Anda butuhkan berada dalam orientasi relasional yang nyata dan terwujud terhadap apa yang sudah ada di dalam diri Anda. Apa yang sudah mengalir melalui Anda. 

Ketika Anda menyempurnakan cara Anda mendengarkan pengalaman yang Anda rasakan, sebuah perubahan terjadi. Anda tidak lagi hanya berada di dalam masalah. Anda terhubung dengan pengalaman Anda tentang hal yang sulit bukan sebagai masalah yang harus diperbaiki, tetapi sebagai sinyal mendasar yang memberi Anda informasi yang kuat. Dari situ, emosi Anda mulai mengungkap makna. Pilihan Anda menjadi lebih jelas. Anda menemukan jalan unik Anda sendiri ke depan.

Metode ini berhasil karena Anda menemukan apa yang tersedia di dalam diri Anda, baik dari pengalaman tubuh langsung maupun melalui refleksi relasional, yang menunjukkan kepada Anda bagaimana cara bersama diri sendiri, untuk menyertakan lebih banyak diri Anda. Anda memahami proses Anda sendiri. Di mana tubuh Anda memberi sinyal kepada Anda, perasaan Anda mengungkap makna bagi Anda, dan Anda memilih bagaimana dan di mana Anda ingin mengekspresikan diri. Pembelajaran itu tidak hanya berhenti di sesi tersebut. Ia akan terus bersama Anda dalam kehidupan sehari-hari.

Transformasi Konflik

Menemukan jalan kembali satu sama lain ~ dan kepada diri sendiri. Sesuatu telah rusak di antara Anda dan seseorang yang penting. Mungkin itu percakapan yang terus berjalan salah. Jarak yang semakin bertambah. Keretakan yang belum diperbaiki. Pola yang tampaknya menjebak kalian berdua, tidak peduli seberapa besar keinginan kalian untuk keluar darinya.

Kamu tahu sesuatu perlu diubah. Dan kamu tahu kamu tidak bisa mencapainya sendirian.
    
Apa yang tidak berhasil?

Banyak orang yang datang kepada saya untuk meminta dukungan dalam penyelesaian konflik telah mencoba menyelesaikan konflik tanpa dukungan dari luar, dan mendapati bahwa mereka membutuhkan bantuan untuk menciptakan jembatan di antara mereka. Untuk menciptakan ruang yang penuh kasih sayang yang memungkinkan mereka untuk melewati tantangan konflik dan mencakup pengalaman mereka sendiri serta pengalaman pihak lain. Beberapa orang telah mencoba dukungan dari luar, baik melalui terapis atau mediasi, yang tidak berhasil. Seringkali metode tersebut tidak berhasil karena mengabaikan peran tubuh. Ketika tingkat stres yang lebih tinggi yang ada pada satu atau kedua orang tidak diakui atau ditangani, tingkat koneksi dan pemahaman yang membawa penyelesaian tidak mudah dicapai.

Hal-hal yang dapat menjadi penghalang: 

• Meskipun niat untuk menjalin hubungan selalu menjadi hal utama dalam transformasi konflik, penting untuk mengakui bahwa hambatan terhadap terjalinnya hubungan memang ada.  
• Konflik mengaktifkan sistem saraf kita, dan ketika itu terjadi, kemampuan kita untuk terhubung menyusut. Kita menjadi tegang, mati rasa, menyerang balik, atau menjauh ke dalam diri kita sendiri. Ini bukanlah kekurangan karakter. Ini adalah kecerdasan tubuh yang merespons apa yang terasa seperti ancaman. 
• Bagian dari praktik ini adalah membangun kemampuan untuk mengenali apa yang terjadi dalam sistem diri sendiri ketika Anda teraktivasi, dan untuk menghadirkan kelembutan dan keterbukaan pada pengalaman Anda, daripada melawannya atau menghindarinya. Ketika kita dapat menghadapi kontraksi diri kita sendiri dengan penuh perhatian, kita menjadi lebih hadir sepenuhnya. Kita dapat membawa kehadiran itu ke dalam hubungan, ke dalam konflik.   
• Praktik transformasi konflik tidak selalu menjadi jawaban lengkap untuk setiap tantangan relasional. Terkadang, dukungan lain diperlukan.

Cara kerjanya

Pendekatan saya terhadap transformasi konflik berakar pada praktik somatik dan relasional yang sama yang贯穿 seluruh pekerjaan saya. Tubuh kita mengalami dan menyimpan pola konflik tersebut. Melambat untuk memperhatikan apa yang terjadi dalam diri Anda, dalam diri orang lain, dan dalam ruang di antara Anda berdua adalah tempat kita mulai menghadapi konflik. Kapasitas terpenting dalam konflik relasional adalah mampu tetap ingin tahu tentang pengalaman Anda sendiri saat Anda berhubungan dengan orang lain. Terhubung secara tulus dengan apa yang hidup dalam diri Anda, dan mengembangkan kapasitas Anda untuk memenuhi apa yang benar-benar hidup dalam diri mereka. Kapasitas itu adalah sesuatu yang dapat dibangun. Dan itu mengubah segalanya.

Bagaimana pekerjaan itu berlangsung

Saya memulai dengan sesi individual bersama setiap orang. Ini benar-benar membuat perbedaan ketika setiap orang memiliki ruang untuk terhubung dan berbagi pengalaman mereka sendiri, untuk didengarkan tanpa tekanan dari orang lain di ruangan itu, sebelum mereka datang ke sesi bersama. Lebih banyak sisi diri mereka yang terungkap.

Dari situ, kita akan melanjutkan ke sesi bersama ~ tiga sesi sebagai permulaan, dengan pilihan untuk melanjutkan sesuai kebutuhan. Sesi bersama ini merupakan latihan untuk belajar tetap fokus pada diri sendiri sambil benar-benar hadir bagi orang lain yang penting bagi Anda.

Apa yang menjadi mungkin

Saat Anda melakukan pekerjaan ini, sesuatu akan berubah dalam cara Anda menghadapi hal-hal yang sulit. Pertama-tama di dalam diri Anda sendiri, dan kemudian di antara Anda berdua. 

• Kamu menemukan apa yang kamu butuhkan di dalam dirimu sendiri bahkan ketika keadaan sulit di antara kalian. Ketenangan batinmu yang tidak bergantung pada orang lain untuk melakukan hal yang benar. Atau kamu melakukan hal yang benar. 
• Anda membuka sumber koneksi batin. Respons Anda mulai datang dari pusat diri Anda sendiri, bukan dari reaksi masa lalu Anda. Anda mulai memiliki pilihan nyata tentang apa yang Anda katakan, dan bagaimana Anda mengatakannya. Dan apa yang tidak perlu Anda katakan.  
• Anda menemukan apa yang menjadi tanggung jawab Anda. Anda menemukan di mana batasan Anda dan batasan orang lain.
• Emosi Anda menjadi informasi penting, dan nilai intrinsik Anda menjadi lebih nyata. Kepercayaan Anda pada pengalaman sendiri tumbuh, yang mendukung Anda dalam menavigasi pilihan Anda. Anda mengklaim ekspresi otentik Anda sebagai luapan alami dari siapa diri Anda.
• Kontak yang tulus menjadi mungkin.
• Anda akan lebih merasakan kekuatan batin, ketahanan, dan integritas Anda sendiri dalam hubungan tersebut. Anda akan berani mengatakan "ya" dan "tidak" dari tempat yang benar-benar mantap dan hangat, bukan dari sikap defensif atau reaksi spontan.  
• Anda membangun kapasitas dan landasan batin untuk mendengarkan dengan hati terbuka pengalaman orang lain. Melihat melalui mata mereka, berjalan di tempat mereka.  
• Anda tidak perlu lagi memilih perspektif Anda atau perspektif mereka. Anda belajar untuk memegang keduanya secara bersamaan. 
• Anda meningkatkan rasa empati dan kemampuan Anda untuk menanggapi pengalaman orang lain. 
• Ruang kemungkinan terbuka di antara kalian untuk menghadapi konflik, dan mencari tahu apa yang perlu dilakukan selanjutnya. Apa yang masing-masing dari kalian siap dan bersedia lakukan mulai dari sini.   
• Anda merasakan peningkatan rasa memiliki dalam hidup.

Latar belakang Rhonda

Rhonda telah melatih dan membimbing ratusan eksekutif, guru, orang tua, pasangan, terapis, pendeta, dan penyembuh. Ia menciptakan dan memimpin pelatihan sertifikasi untuk pelatih perwujudan dan guru yoga di AS dan Kanada. Ia adalah pelatih dan fasilitator kelompok berpengalaman yang telah memimpin ratusan kelompok tentang topik-topik seperti pengembangan pribadi, spiritualitas, literasi emosional, komunikasi tanpa kekerasan yang penuh kasih sayang, resolusi konflik/penyembuhan relasional, kepemimpinan transformasional, integritas yang terwujud, ekspresi kreatif, kebijaksanaan batin, meditasi, gerakan sadar, pemulihan gangguan makan, kesaksian sosial global, dan identitas rasial. Rhonda memiliki pengalaman bekerja di berbagai organisasi, kelompok komunitas, gereja, pusat pemulihan rawat inap, sekolah, serta secara daring.