Suara Koneksi

Sebagai guru musik, saya memasukkan unsur musik dan non-verbal dalam sesi pelatihan saya. Musik adalah gerbang langsung menuju alam bawah sadar. Terkadang kita menyanyikan sebuah lagu untuk membiarkan suara kita sendiri didengar dan untuk mendengarkan suara-suara dalam kelompok. Terkadang kita melakukan latihan non-verbal dengan alat musik, tarian, atau latihan mendengarkan. Pada saat-saat itu, kebisingan 'keinginan untuk selalu benar' langsung lenyap.

Sebuah ruang muncul di mana kita mengamati tanpa menghakimi, merasakan apa yang dibutuhkan, dan merespons segera melalui kehadiran kita. Bagi saya, itulah sinergi antara Komunikasi Tanpa Kekerasan dan musik: kita belajar mendengarkan nada-nada yang tersirat, kita menjauh dari ranah 'benar dan salah', dan kita terhubung dari hati ke hati.

Ketika kita berkomunikasi, kita sering fokus pada isi literal. Psikolog Albert Mehrabian menjelaskan, dengan aturan 7-38-55-nya, bahwa komunikasi kita seperti gunung es, yang sebagian besar berada di bawah permukaan air, di alam bawah sadar. Ia menyatakan bahwa komunikasi terdiri dari 55 persen bahasa tubuh (khususnya ekspresi wajah), 38 persen intonasi dan penggunaan suara (volume, nada, tekanan), dan 7 persen kata-kata yang diucapkan.
Hal yang menarik adalah kita sering terpaku pada tujuh persen itu, sementara kehidupan nyata terjadi di alam bawah sadar. Seperti yang digambarkan dengan tepat oleh Tjeu van den Berk, alam bawah sadar adalah tempat kehidupan benar-benar dijalani. Menyadari hal ini juga telah mengubah hidup saya secara radikal.

Bagi saya, Komunikasi Tanpa Kekerasan telah menjadi cara hidup dan seni hidup. Hal itu membutuhkan kesadaran yang terus berkembang, sikap batin untuk bertemu orang lain secara setara, dengan rasa hormat yang mendalam dan rasa ingin tahu yang tulus. Kedengarannya sederhana, tetapi kenyataan seringkali terbukti lebih menantang. Saya tumbuh di era ketika percakapan digunakan untuk membuktikan pendapat seseorang. Dengan benar-benar menjalani Komunikasi Tanpa Kekerasan, menjadi jelas bagi saya, meskipun menyakitkan namun indah: hubungan dengan orang lain jauh lebih berharga bagi saya daripada sekadar benar. Hubungan itu membutuhkan pendengaran yang sungguh-sungguh, pemahaman, mengajukan pertanyaan terbuka, dan mencari wawasan yang lebih dalam: apa yang sebenarnya terjadi di dalam diri orang lain?

Pada saat yang sama, perjalanan ini mengajari saya untuk melihat diri saya sendiri di cermin. Keinginan, hasrat, dan kebutuhan apa yang ada di dunia batin saya sendiri? Perjalanan penemuan itu menghasilkan jawaban yang sangat berbeda dari apa yang saya bayangkan sebelumnya. Di balik permukaan, ternyata ada kebutuhan universal yang mendalam: rasa aman, rasa memiliki, cinta diri, kepercayaan diri, penghargaan, cinta, dan koneksi.
Saya sangat terharu menemukan hal ini, dan saya juga menyadari bahwa saya dapat dan ingin membantu orang lain menemukan kebutuhan mereka sendiri. Karena memenuhi kebutuhan satu sama lain menciptakan koneksi.