Komunikasi tanpa kekerasan menurut Marshall Rosenberg
Pelajari empat langkah yang dapat menghasilkan keajaiban dalam komunikasi dan hubungan interpersonal. Pertama dan terpenting, berempatilah pada diri sendiri agar Anda dapat berempati pada orang lain. Belajarlah untuk mengungkapkan keinginan Anda dengan jelas, tanpa menimbulkan sikap defensif atau permusuhan. Kejelasan, khususnya, dapat memperkuat hubungan dengan orang lain, dan terkadang dibutuhkan keberanian untuk melakukannya.
Kita menelaah pola-pola lama berupa pertahanan, penarikan diri, dan penyerangan, serta nilai-nilai dan kebutuhan yang sebenarnya mendasarinya, baik dalam diri kita sendiri maupun orang lain. Marshall Rosenberg mengatakan tentang konsepnya, yang juga dikenal sebagai komunikasi apresiatif dan empatik: "Ini sederhana dan tidak selalu mudah."
Bagaimanapun, hal itu akan sangat memperkaya hidup Anda, dan Anda akan memiliki banyak kesempatan untuk berlatih.
Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg
Lernen Sie vier Schritte, die Wunder in der Kommunikation und in zwischenmenschlichen Beziehungen bewirken können. Seien Sie in erster Linie empathisch mit sich selbst, damit Sie es auch mit anderen sein können. Lernen Sie, klar Ihre Wünsche zu äußern, ohne Abwehr oder Feindseligkeit zu erwecken. Gerade die Klarheit kann die Verbindung zum anderen stärken, und manchmal braucht es dazu Mut.
Wir schauen auf alte Muster von Verteidigung, Rückzug und Angriff sowie auf die Werte und Bedürfnisse, die eigentlich dahinterstehen, bei uns und bei anderen. Marshall Rosenberg sagt über sein Konzept, das auch bekannt ist als wertschätzende, empathische Kommunikation: „Es ist simpel und nicht immer einfach.“
Auf jeden Fall aber bereichert es Ihr Leben ungemein, und Sie werden viel Gelegenheit zum praktischen Üben haben.
